徐涛

【摘要】近些年来，随着我国经济的发展和人民素质的提高，人们也越来越重视体育锻炼，学校对于体育教育也更加重视。现代学生把大量的精力都用在学习上，很少有时间参加体育运动，通过调查发现，学生体质在呈逐年下降趋势。很多学生参加一千米体测都很难坚持下来，如果没有一个良好的身体就无法更好地学习、更好地工作和生活。中长跑是初中体育教学的一个重要内容，初中生正值身体发育的关键时期，中长跑锻炼非常有助于他们身体的成长，同时也能增强他们的意志力，使得他们在面对学习和生活中的困难时更加坚韧。本文主要分析初中体育教学中长跑的特点。

【关键词】中长跑 初中 体育教学

【中图分类号】G633.96 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2017）41-0192-02

中长跑对于初中学生的身体锻炼和意志锻炼非常有好处，但是由于中长跑项目比较辛苦又比较枯燥，很少有学生愿意参与，这也使得中长跑在初中体育教学中开展的并不广泛。

一、中长跑对于初中学生的好处

（一）增强学生体质

中长跑教学通常是指八百米到一万米距离的跑步训练，在初中教学中通常采用八百米至三千米。长期参加中长跑训练有助于初中生的血液循环、增强肺活量、提高身体免疫力，使得学生体质得到提高。

（二）培养学生意志

参加中长跑时如果没有坚强的意志是无法坚持下来的，中长跑训练对于学生有比较强的体力，而且要不断的督促自己继续努力，这些因素都在潜移默化地影响着学生的意志品质。……