蒋宇凌

摘  要：教学环境是教育教学实施的基本条件，教学环境的优劣对教学质量和效果起着关键性作用。瑜伽教学不同于其他体育专业学科教学，对教学环境要求相对较严格，产生的影响也较大。受教学条件限制，目前我国各高校瑜伽教学环境普遍滞后于教学需求，极大地影响了学生的学习兴趣和教学效果。本文分析了瑜伽运动的特点及对教学环境的要求，针对瑜伽教学环境现状提出了建设和改善教学环境的建议，对提高瑜伽教学质量具有积极意义和作用。

关键词：瑜伽运动;教学环境;教学改革

中图分类号：G642    文献标识码：A    文章编号：1673-7164（2021）19-0080-04

近年来，为促进学生个性发展，全面推进素质教育改革，我国高校将瑜伽运动纳入体育学科专业教学体系，设置为选修课程。瑜伽运动不同于其他体育运动，教学和练习过程对周围环境要求非常高，当前各大高校在瑜伽教学环境设施建设上仍有许多问题值得探讨解决。

一、瑜伽运动的特点

瑜伽是一种静态拉伸运动，用缓慢平和、稳定渐进的方式让身体达到一个伸展极限姿势，然后让身体平衡停留并保持一定的时间。整个过程中要平和呼吸、放空内心、平心静气，使身心合一。练习瑜伽不仅对人的身心健康具有积极的调节作用，而且可以塑造身形，具有减肥、美体的效果[1]。瑜伽运动与其他体育运动项目截然不同的性质和特点是“慢”“静”“松”。

（一）“慢”

无论是瑜伽的体式法还是呼吸法都讲究一个“慢”字。……