汪晚明

摘  要：在体育的教学中，不少人都认为体育老师是比较古板的老师，而在上体育课的时候老师很很少去和学生沟通，而是该讲课讲课，一切按照课程来按照教案来，给学生一种体育课就是训练体能的课程又累又无聊。使得本来比较放松解压的体育课让学生逐渐开始抵触。

关键词：小学体育  合理安排  提高兴趣

在小学的体育运动中大部分学生认为体育课除了让自己更累就是自由活动，没什么激情没什么兴趣可言，所以在很多科目的训练中，不少学生都是以“混”来进行的，首先从锻炼的目上来说，混着训练是肯定是会想尽办法去偷懒，而这样是根本不可能达到体育课的目的的，那么对于学生的这种情况，我认为首先应该解决学生“混体育课”这种思想，其次是在项目上多增加一些乐趣，让学生喜欢上体育课，只有这样才能讓体育课发挥它的存在的价值和意义，所以我会根据学生现存在的状况分为两步来进行。

一、合理安排课程，改变学生混体育的现状

在学生看来体育课已经成为一种套路，就是上课列队，然后跑步、训练一些考试需要的科目、最后自由活动，这样的教学方式让学生已经显得很麻木，所以在体育的课堂上，我会根据学生的现实状况将课程分成但各部分来进行：

（1）在上课正式开始之前先进行热身运动，目的是为了将身体充分的活动开，方便下一步进行训练，二是由于学生在一直在教室坐着，身体的骨骼、肌肉能够处于懒散的状态，这种状态下如果进行大幅度的运动可能会导致受伤的现象，所以为了保证学生能够健康、安全的进行体育锻炼，课前需要认真的去做热身运动，而在热身时候首先是针对全班进行慢跑，目的是为了让学生身体能微微发热，减少肌肉拉伤、脱臼等意外发生，然后将男女生分开，分别制定一个负责人男生主要进行进行高抬腿、原地跑等一些，主要是为一些较为剧烈的运动打基础，例如：篮球、足球、百米跑等训练。而女生则进行体操、下腰、压腿等活动方式。为跑步、仰卧起坐等等项目打基础。

（2）利用男女分训的方式进行训练，首先根据教学大纲以及考核内容进行针对性训练，例如篮球的运球、耐力和爆发力、以及单双杠和力量型训练。其次根据学生处于生长发育期的现实情况来进行训练，以促进骨骼生长为主比如：变速跑、羽毛球、乒乓球等等。通过多形式、多科目的训练增强学生身体各方面的素质。

（3）结合放松式的训练缓解训练中的疲劳，在放松的时候要以一些比较柔和的训练，例如体操、互相的按摩式放松、健美操等等，让学生充分缓解训练科目带来的疲倦，减少肌肉酸痛等现象，同时结合一些柔韧训练、尤其是韧带，因为通过一节课的锻炼，身体已经充分活动开，这时候是进行柔韧训练的最好时机，有了好的柔韧性对很多体育项目都是有很大帮助的。

将整节体育课分为三个部分，让学生在这种有条理的安排下将进行体育项目的训练，增强学生对体育课的认识，改变学生以往在体育课上懒散的现象。

二、开展多形式的活动，提高体育乐趣

在体育课上，我们除了一些必备的一些项目的训练，还应该多穿插这进行一些带有娱乐性质的训练。而在我的观察中发现，很多学生对一些娱乐节目中的活动会非常有兴趣，例如：撕名牌、萝卜蹲等等，而这些项目在娱乐的同时其实也能起到一定的训练效果，例如撕名牌，最直接的就是让学生不断的奔跑，锻炼学生的耐力、反应能力、身体的灵活性。而萝卜蹲其实就是变相的深蹲起，但是通过这种方式学生不但不会反感而且在训练中也得到了放松也娱乐。

我们以在撕名牌为例：由于一个班的学生会比较多，首先我会进行场地的划分，将学生分为两个大组，没个大组分成三个小组，在白色号码牌的背面用粉笔写上名字，然后用小曲别针固定住一个部分方便撕下来，可以进行阵地保卫，也可以进行彩旗争夺，等等，三个小组每组手腕上绑上一个颜色的彩带。并且选出两名学生拿扩音器做裁判。这两名学生我会主要在女生中去选，根据一些女生的本身情况来随机选。

在彩旗的争夺中，每个人身上都会有一个颜色的彩旗，将名牌撕下后就可以将彩旗占为己有，最后看那个小组争夺的彩旗更多，赢的一方首先可以指定输的一方集体做一些体育项目的运动。比如说：三十个俯卧撑、二十个青蛙跳，这个小惩罚主要也是针对于课程需要的一些项目进行，不能超出范围。

在这样的游戏娱乐中，学生们的身心都得到了很好的放松，而且我发现这样的训练方式学什么呢乐此不疲的，都很喜欢玩，通过这样的方式将学生的这种对于体育课的兴趣提高起来，让学生从内心中接受体育课，对体育课充满期待。当学生一旦产生兴趣以后在去进行一些针对性训练学生们也会很好接受。

经过实践和观察，其实对于小学生来说，体育课还是有着不小的吸引力的，之所以有的学生会对体育课产生厌烦主要还是因为体育课的内容太过枯燥，一沉不变的方式让学生感觉到了无趣，所以作为体育老师需要根据现阶段学生的特点，创新教学方式，让学生能更好的接受体育、喜欢体育。给学生一个愉悦的体育训练环境，让他们在体育课中不仅得到了有效的锻炼也能将学习的负担和压力得到很好的调节，促进学生全方面发展。

参考文献

[1]秦兴波.“体育游戏”教学法对小学体育课堂教学的作用研究[D]苏州大学，2015.

[2]陈明基.小学体育教育质量现状及提升对策研究[D]四川师范大学，2012.