叶宽

摘  要：乒乓球该体育运动项目，操作简单，深受大众的喜爱。在高职院校体育教学活动开展中，乒乓球也是一项极受学生欢迎的活动。但是，就当前的高职乒乓球教学活动的开展情况来说，一些教师为了提升学生的操作技能，其往往会就技能、方法对学生进行反复的训练，忽视了基本功训练。在这样基础不牢固的情况下，乒乓球教学既没有规律性可言，学生也无法获得有价值的乒乓球技能。立足与此，在本文中，我主要就如何对学生进行乒乓球基本功教學进行详细说明。

关键词：高职院校  体育教学  乒乓球  基本功  教学方法

乒乓球作为我国的国球，其深受人民群众的喜爱。无论是在工作还是学习之余，我们总会看到打乒乓球的影子。但是，要想在高职院校有效地开展乒乓球教学还是存在一定难度的。因为高职院校所开展的乒乓球教学活动，需要以学生的兴趣爱好和体质作为基础，引导学生在训练活动参与中掌握技术，促进其全面发展。就当前的高职院校乒乓球教学情况来看，一些教师为了提升学生的乒乓球技能，其往往会对方法、技巧等进行大力训练，忽视了基本功训练。在没有扎实的基本功作支撑的情况下，学生的乒乓球学习能力可想而知。对此，要想使学生在乒乓球方面获得有效的发展，我们需要打下力气搞好基本功教学。我在教学活动开展中，往往会从抛接球、对墙练习、颠球练习和推挡练习这四个方面对学生加以引导。

一、抛接球训练

在乒乓球基本功教学活动开展中，就抛接球该基本功训练而言，我们往往可以采取这样两种方式对学生加以引导。第一种，先引导学生将乒乓球放到自己的手心位置，然后用大力气将球向上抛起，等待其落下的时候，用手接住。这种教学方式需要以学生的实际情况为基础。对于刚刚接触乒乓球的学生来说，其教学难度需要有所降低，但是在学生技能水平不断增强的过程中，教师需要对学生抛球的高度和力度做出不同的要求。另外，机械的抛接球训练会使学生产生枯燥感，针对这一情况，我会在引导学生练习过程中，加入转身和击掌等动作，以此增强练习的趣味性。第二种，则是引导学生将乒乓球放到自己的手掌心，之后发挥爆发力的作用将手中的球高高地向上抛起，在等待球下落的过程中，用球拍将球借助。我在教学活动开展中，往往会对高年级的学生进行该项训练。在这样的抛接球训练过程中，不仅可以使学生实现垂直抛球的稳定性，还可以增强其手臂动作的规范性和灵活性，为其之后的学习打下坚实的基础。

二、对墙练习

在乒乓球教学活动开展中，运用对墙练习该方法，不仅可以使学生使学生在反复的操练中掌握直击落球和落地击球这两种方式，还可以提升其身体的灵活性。就直接击球练习来说，我在教学活动开展中，会引导学生面对墙壁而站，距离墙壁大概1—2cm。接着，学生需要在将手中的乒乓球抛向墙壁，然后在乒乓球触及墙壁反弹回来的时候，用球拍将弹回来的乒乓球击打回去，如此形成反复练习。就落地击球看来说，在教学活动开展中，我同样会引导学生面对墙壁站立，站在距离墙壁2—3cm的地方，接着将手中的乒乓球抛向墙壁，等到乒乓球落地反弹起来的时候，则用受用的球拍将乒乓球击打到墙壁上，如此形成反复练习。在这样的练习活动中，学生不仅可以掌握击球的动作要领，其还可以潜移默化地形成球感，为其后期的发展打下坚实的基础。

三、颠球练习

对于高职院校的学生来说，颠球是其乒乓球学习所必须进行的一项基本功练习。在这样练习活动参与中，学生的球感会得到大幅度地提升。但是需要注意一点，球感的养成需要在日常的不断练习中逐渐养成。我在教学活动开展中，会从对球拍和球的控制入手，加深学生对球性的理解。首先，我会引导学生在原地进行颠球活动。在此次活动中，学生要用手将球拍握住，并将其平放在自己身体之前。之后，充分发挥自身节奏感的作用反复进行颠球操练。当学生在掌握了原地颠球之后，我则引导其进行移动式颠球练习。在本次练习中，学生需要在原地颠球的基础上，进行身体的移动，特别是步伐的移动。因为移动式颠球技能的掌握也是在日常教学中逐渐形成的。对此，我会利用边行走、边颠球的方式对学生进行训练。在训练过程中，我会根据学生的技能掌握程度增加一些换手颠球练习，以此引导学生实现手脚的协调。在原地颠球和移动式颠球训练中，学生不仅可以获得节奏感的提升，还可以实现控球能力的发展。

四、推挡练习

在推挡练习活动开展中，我会要求学生与乒乓球台保持适当的距离，稍微地将自己的膝盖弯曲，在重心下沉的时候，保持身体前倾。根据学生的乒乓球技能要领掌握程度，我一般会引导其从步伐训练开始，尤其对其横向马步进行练习，以此提升学生的重心控制能力和横向移动能力。

在高职院校乒乓球教学活动开展中，教师要对乒乓球基本功训练给予充分的重视，利用抛接球训练、对墙练习、颠球练习等来对学生的发球、颠球、步伐等进行训练，使学生在活动参与中实现控球能力的提升，为其今后的能力的有效发展奠定坚实的基础。

参考文献

[1]杨乐.浅析高职院校乒乓球教学中基本技法的训练对策[J]当代体育科技，2018，8（09）：118-119.

[2]张凯，夏岩.对我国高职院校乒乓球运动教学的探讨[J]河南农业，2017（15）：24-25.