刘清华

【摘要】 篮球比赛是一项复杂多变且需要集体合作的竞技项目。篮球技能的提高不仅需要运运员具备良好的身体素质，技巧的掌握，更需要运动员具备篮球意识。篮球意识的培养能够促进学生灵活的运用各项技术和战术，是篮球运用的灵魂。但篮球意识的培养是一个日积月累、循序渐进的过程，初中生正处于少年阶段，正是篮球意识培养的黄金时期，本文就从教练员的训练技巧出发，重点探究初中生篮球意识的培养与训练。

【关键词】 篮球意识 培养 训练

【中图分类号】 G633.96 【文献标识码】 A 【文章编号】 1992-7711（2017）09-143-01

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篮球意识是篮球比赛中的制胜因素，目前，篮球意识问题已经引起国内外的普遍关注，因为它直接关系到运动员的篮球技能的掌握，因此，加强篮球意识的培养和训练是初中生篮球训练中的关键问题。

所谓篮球意识就是篮球运动员的主观反映，是对篮球这一比赛项目客观规律的主观反应，即表现为运动员通过对篮球理论知识的学习和运用经验、比赛经验的积累，而培养的在比赛中有效的应变能力，并采取有效的心理反映的过程。总之，运动员的篮球意识越强，就能够更灵活的运用各种篮球技巧，在比赛中也就能对突发情况灵敏应对，具体的表现为对教练员所教战术的掌握，对心态的控制，能动性的发挥。篮球意识的培养对于运动员自身素质以及竞技水平的提升都有着重要的作用，由于初中生思维发展处于初级阶段，他们虽然对外界事物也有著浓重的兴趣，但由于自身生理发展的限制，他们在篮球意识训练中，目的并不完善，对所学的动作并不能很好的掌握技巧，进行训练，因此，篮球意识的培养对于初中篮球运动员是极其重要的。

篮球意识的培养和训练要从三个基本方面进行论述，即整体意识、基本技术意识和战术意识，这也是本文探究的重点。

一、整体意识的培养和训练

篮球运动是一项集体性的运动项目，需要团队的良好协作，如果说技术的掌握和灵活运用是制胜的基础，那么整体的力量以及个体素质的配合则是保障。初中生篮球的整体意识就是对篮球运用有着统一的目的性和共同的责任感，篮球运动员只有具备整体意识，才能够在运动和比赛中具备统一的思想和行动。整体意识的培养和训练主要从三个方面入手。

（一）入队教育

初中生正处于少年时期，对周围的事物都有着浓重的兴趣和好奇心，也有着尝试和探索的欲望，因此，在初中生加入篮球队时，就需要教练员从各个方面的正确引导。

初中生大多有着叛逆的心理，集体意识较差，对事情的完成也没有明确的目的性和计划性，针对此情况，教练员可以通过相关视频播放、优秀比赛的观看和讲解来引导学生为什么加入篮球队，明确运动目的和奋斗目标，并通过一些有趣的比赛案例和人物事件来激发学生对篮球的热爱之情，从而也培养学生热爱祖国、热爱集体、有责任心和渴望胜利的整体意识。

（二）加强篮球理论知识的教育

加强运动员的整体意识，就是促进运动员在运动中具有统一的思想，主动地完成一致的目标，而加强运动员整体意识的基础就是篮球理论知识的掌握。

加强篮球理论知识的学习可以培养运动员的思维，从而促进运动员主动完成目标，篮球运动员只有掌握各项基本技术、各种战术的变化趋势以及攻防战术的了解，才能够更好地完成集体协作。

加强对运动员篮球理论知识的教育需要教练结合篮球队员的整体情况和个体情况制定教育计划，建立切实的训练思想。初中生的思维发展有一个较为明显的特点，即对于抽象概念的掌握有着较强的能力，因此，在理论教育中则可以使用概念推理的形式，加强初中生对问题本质的认识，而形象思维可以在训练中加深初中生对篮球理论知识的学习。

（三）将整体意识的培养融入到训练计划当中

整体意识的培养是一项长期性的任务，在不同的时期有着不同的特点，因此，整体意识的培养就需要教练员根据队伍的实际情况加入到训练计划当中，不同时期对运动员也应该有不同的要求。例如，刚入队时需要着重培养运动员的集体意识，后期则要培养运动员的高度责任感。

二、通过基本技术的训练来加强篮球意识

加强基本技术的训练就是加强运动员对篮球基本功的掌握，而抓好基本功的训练是培养篮球意识的基础。

加强基本技术的训练则需要教练员在技术训练中，有着明确的目的性，即有意识的去培养每个运动员的分析判断能力和观察能力，篮球比赛是集体性的，是需要各种技术和战术的掌握、运用，因此，要想促使运动员形成篮球意识，对其观察能力和反应能力的培养是其中的关键。

另一方面，要注重培养运动员的快速反应能力，运动场上常常有着突发情况的出现，特别是比赛场上，更是各种战术的比拼，因此，运动员只有对教练员的信号和对方各种战术有快速的反应才能占得先机，而也是运动员很好配合取胜的关键。

三、通过战术意识的培养提高篮球意识

战术意识的培养是篮球运动的重要部分，加强运动员战术意识的培养同样能够促进运动员的篮球意识。加强战术意识的培养能在比赛中充分挖掘每个运动员的特长，发挥总体的优势，提高整体的水平。

在战术训练中培养运动员的篮球意识，则要加强青少年学生基础战术的配合练习，熟练掌握基本战术并运用时机，使学生开动脑筋，勤于思考，想练结合，激发少年运动员的战术思维。

总之，培养初中生的篮球意识是一项任重而道远的工作，无论是教练员、还是篮球运动员都要认真对待，有明确的目的性和计划性，从而进一步提升篮球队的整体水平。

[ 参 考 文 献 ]

[1]现代篮球运动教学与训练[M].人民出版社.2003.

[2]篮球战术意识若干理论问题的再思考.[J].西安体育学院学报.2003.

[3]陈章云.篮球意识研究.[J].北京体育大学学报.1996（9）.

[4]攀西宁.关于篮球意识的几点思考.[J].体育与科学.2001（3）.endprint