摘  要：交叉不是指篮球、乒乓球和羽毛球运动中的一种步法，这种步法的移动范围较大，便于进行发力和进攻，因此需要上肢、下肢、腰部以及髋部等进行协调配合，对运动员的体能消耗比较适中。

关键词：持球交叉步;高中;篮球技术

为了提升高中学生的身体综合素质，现阶段高中越来越重视体育教学，而篮球作为高中体育教学的重要组成部分，得到了平稳快速发展。基于持球交叉步突破，对高中篮球技术动作教学进行分析，是目前高中体育教师的重点任务之一。本文主要围绕基于持球交叉步突破的高中篮球技术动作教学分析展开研究。

一、交叉步概述

首先是防守步。当运动员由攻转为守时，需要寻找对手运动员或者防守队员失去防守的位置，这时可以使用交叉步迅速追随对方，过渡到滑步以后继续防住对手[1]。这一动作的要领是，当向左侧进行交叉步时，右脚需要用力蹬地，迅速从左脚前侧方迈出，身体稍稍向左转，在右脚落地的同时左脚快速向左跨步，两只脚依次交叉快跑。以左脚为中枢脚分析持球突破交叉步的动作要领，先是使用假动作使对方防守队员中心左移，然后右脚内侧快速蹬地，并且向左前方迈出，上身左转探监，左手将球推放于右腿前侧，实现快速超越对手。

其次是持球步。以从防守队员右侧进行突破为例，运动员进行突破时，需要使用右脚掌内侧向后方用力蹬地，进而迅速向防守人的右側跨出一大步，同时还需要做到弯腰屈膝，转过探肩，迅速贴近对方的身体，当右脚离地以后，需要使用右手立即将球拍至左脚的侧前方，左脚迅速蹬地向外跨步，逐渐加速成功超越对手[2]。……