高明

【摘要】初中体育主要面临的是体育中考，中考体育项目对于学生的身体素质要求较高，因此，教师在教学过程中，需要不断地学习，提高自身的专业素质和教学能力，在教学过程中要尽力凸显学生的主体地位，基于此，本文对提高初中体育教学效率的意义以及创新体育教学活动提升初中体育教学效率的措施进行了分析。

【关键词】新课程改革;初中体育;体育教学

1 提高初中体育教学效率的意义

1.1 增强学生的身体素质，提高学生的免疫力

随着科学技术的不断增强，对科技电子的重视程度不断提高，在电子科技方面也取得了较大的进步，如今的电脑、平板电脑等都在家庭中可以见到。但是，凡事有利必有害，这些电子产品的出现也为学生的身体健康帶来了危害，初中生对事物的抵抗力较弱，面对电脑、手机游戏不懂得拒绝，玩的时候也不注意时间，经常一玩就是一整天，玩游戏的时间占据了学生的学习时间和锻炼时间，导致现在学生的身体免疫力不断下降。

将学生全面带入体育课的乐趣之中，在完成教学的同时增强学生的免疫力，锻炼其身体素质，就会避免一些普通感冒咳嗦等疾病的发生。一方面响应了新课程改革的政策，另一方面增强了学生的免疫力，这都是家长和教师希望看到的现象。

1.2 打造更加高效的体育课堂

体育教师需要在新课程改革的要求下设计灵活的教学方案，这对于教师的教学要求较高，教学方案一边要响应新课程改革的要求，一边还要密切关注学生的心理和身体健康情况。为了不让学生产生课堂焦虑，体育教师可以在一些阴雨、雪天等不利于室外体育锻炼的情况下，在教室内给学生播放体育的相关视频，如张继科、马龙、许昕“三剑客”、刘诗雯等人的乒乓球比赛视频，还有易建联、郭艾伦等人的篮球比赛视频，还有朱婷、惠若琪、丁霞等人的女排比赛视频，尤其是中国女排，她们有着不服输的女排精神，为中国带来了荣耀。这些与体育相关的视频都可以作为室内体育课的相关素材，通过视频播放，体育教师讲解的形式来带动学生对体育学习的积极性，让学习可以不用运动就了解到中国体育界的比赛和获得的荣耀。

2 创新体育教学活动提升初中体育教学效率的措施

2.1 遵循身心发展规律合理确定运动负荷

在初中体育教学中，有的教师由于过于注重学生的身体素质发展，为学生确定的运动负荷往往偏大，这也是一个比较常见的误区，其结果则往往适得其反。因为初中生的成长是有其客观的发展规律的，运动负荷量必须与此相适应。从医学及生理学的角度看，初中阶段的体育锻炼应以中等强度的有氧运动为主，并与最大吸氧量心率范围相匹配，初中生最大心率在160次/分上下。

此外，体育课堂的运动密度（即练习密度）是一节课中学生做练习的总时间与课的总时间的比例，要注意是指每一位学生的练习总时间，否则只要一位学生在练习就可以算作大家都在练习，当然是不合理的。一般来说，初中体育课上需完成若干项任务，加上课的内容、课的类型、场地器材各异，每位学生在体育课上的练习密度达到30%～40%是比较合理的，再高的话是不容易达到的。

总之，初中体育课堂的运动负荷并非越大越好，而是应与学生的身心发展规律相适应，从而有利于学生的健康发展。在确定课堂运动负荷时，要注意从学生的实际出发，还应根据气候环境、教材特点、教学不同阶段以及学生在课堂上的反应等情况，做出合理的调整。合理的课堂运动负荷的确定是值得深思和研究的课题，需要一线教师给予足够重视。

2.2 采用灵活多样的体育教学方法

传统的体育教学方式比较枯燥、单一，也不利于学生的发展。因此，教师在教学过程中需要采用灵活多样的教学方式，使体育教学的内容更加丰富，更好地满足学生体育发展的需求。首先，教师在体育锻炼的过程中要重视对学生情感的激发，为学生创设民主、和谐的学习氛围。通过有效的引导，让他们在体育锻炼的过程中不仅能够掌握体育技能，同时，还能够形成良好的道德品质。如在长跑训练过程中，教师要鼓励学生学会坚持，不轻言放弃。同时，在体育锻炼的过程中，教师要抓住机会对学生进行表扬，帮助他们树立体育锻炼的自信心，克服畏难情绪。通过有效的鼓励让学生在体育锻炼的过程中多尝试，多创新。在初中体育教学的过程中，教师还可以采用游戏教学法，通过有趣的体育游戏激发学生体育锻炼的兴趣。如分小组进行乒乓球折返跑，分男女追逐跑比赛。通过这些游戏增加体育活动的乐趣，让他们在参与体育锻炼的过程中也能够形成较强的团队合作意识。

2.3 终身体育意识的培养

懒惰带有一定的惯性，欲懒则更懒，而体育锻炼能够使人灵活和勤奋起来。在人们与疾病的抗争中，逐渐意识到体育是预防病魔的最佳手段。进行体育锻炼要因人而异，因状态而异，在不同的年龄段及身体状况下，选择与之匹配的锻炼方式与内容，以达到增强体质，延缓衰老的目的，这就是终身体育的主旨。要用变化的角度看问题，人的身体状况是在变化的，体育锻炼可以使弱的变强，而懒惰可以使强的变弱。初中生学习压力较大，在较大的压力面前，没有很好的体质做基础是不行的，所以初中生更应该重视体育锻炼，要做到劳逸结合。增强学生体育意识的方法有：努力提高学生的体育素质;积极引导使学生能够重视体育锻炼及培养学生体育锻炼的兴趣;有针对性地对学生进行引导教育，营造良好的体育锻炼氛围及开展多种形式的体育活动。体育教学对初中阶段学生的身体健康和心理健康发挥着重要的作用。因此，中学应该着力解决学校在体育教学中存在的不足，加强监管，采取有针对性的措施，改善初中体育教学现状，提高体育教学水平，促进学生健康全面地成长。

3 结束语

综上所述，创新体育教学活动、提高初中体育教学效率需要从建立良好的师生关系、制定丰富的教学内容、运用电教手段、拓展兴趣活动四个方面着手，坚持以学生为主体、围绕学生身心需求进行创新，将培育学生的体育综合能力作为总体目标，提高体育教学的效率。

参考文献：

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