冯志坚

【摘  要】据调查显示，不管是在生活中，还是在体育教学过程中，普遍学生都存在退缩、恐惧心理。特别是体育教学中，一些学生因为恐惧心理，对于稍有难度的动作掌握不够，以至于还出现受伤的情况，严重的还会使学生产生心理上的障碍，使学生在生活和学习上受到影响。跨越式跳高是小学体育教学项目之一，也是体育中具有一定难度的项目。经近几年的教学情况看，发现有80%的小学生对跨越式跳高具有恐惧心理，使得教学进度和水平受到影响。

【关键词】小学体育;跨越式跳高;恐惧心理

前言：

跨越式跳高主要由四个部分组成：助跑、起跳、腾空过竿和放竿落地。由于小學生的心理年龄不够成熟和思考深度不够，对于其中起跳、腾空过竿、放竿落地等动作容易产生恐惧心理，主要表现为不敢用力跳，怕竿子断掉不敢撑，不敢放掉竿子落地怕打到自己等等。有时候也会因为助跑和起跳配合不好或者拿竿的时候手脚不协调，在撑竿的时候出现踢竿、空竿、坐竿等问题。这些不正确的问题加深了学生对跨越式跳高的恐惧，影响了教师的教学，为帮助学生克服这一恐惧心理，应该从多方面去寻找方法并分析。

一、小学生跨越式跳高恐惧心理形成原因

为了能更好的帮助小学生克服跨越式跳高恐惧心理，就必须从根源去寻找这种恐惧心理的形成原因，并且分析该原因。据调查显示，小学生对跨越式跳高产生的恐惧心理主要来源于一下几点：相关技术动作过于复杂和较有难度。跨越式跳高不管是在体育领域，还是在教育领域的教学过程中的难度系数都较高，因此，它的动作具有一定的难度，比如，助跑和起跳两个连贯动作不能很好的配合，摆手和摆腿的协调性不好等，这些难度在一定程度上也体现出了复杂。由于跨越式跳高本身具有一定的危险性，加上学生心理和身体素质差等原因，在训练时常发生事故，要么是亲眼目睹身边的人受伤，或者是自己亲身经历过，所以在心里默默打退堂鼓，没有勇气面对这项运动。学生自身体育素质跟不上，随着时代的发展，越来越多的学生忽视体育运动，重文化课程，所以当前学生的运动体质存在个体差异。在运动过程中，教师没有做好充足的保护工作。小学生本身的安全意识和自我保护能力较差，在面对高难度的运动时容易受伤，缺少安全感。以上几点原因不仅给小学生身体上的恐惧，还给了心理上的恐惧，让学生产生退缩、恐惧的心理，阻碍了小学体育的发展。

二、克服跨越式跳高恐惧心理的方法分析

（一）降低动作难度，在成功中克服恐惧

在体育教学过程中，教师可以在不改变项目动作的基础下，降低学生平时训练的难度，例如，把水平上衡量高度的竿改为皮筋，平时训练的跳高高度降低，经过反复训练，提升学生的安全感，让学生在训练中反复体验成功，最后学生能掌握方法和技巧后，再把标准换成考试的标准，通过体验成功降低学生对跨越式跳高的恐惧感。

（二）创造轻松氛围，进行积极的心理暗示

在跨越式跳高的教学中，为了能让学生更快的学习动作、掌握技巧教师可以创造轻松的学习氛围，这样不仅能增加学生的学习兴趣，还能灌输给学生一种积极乐观的思想，让学生轻松学习。因此，教师对于营造轻松氛围、创新课堂教学的能力不能忽视，让教学课堂生动有趣，潜意识里降低或消除学生的恐惧心理。同时，教师要通过自身的实际行动和语言表达来鼓励支持那些胆小的学生，让学生进行心理暗示，鼓励自己，提高克服恐惧的勇气和信心。

（三）加强身体锻炼，提高运动能力

学生对于跨越式跳高产生恐惧心理，有一部分原因来自于学生自身的运动能力和身体素质的不达标，比如体质不佳、柔韧性差、协调性不够等方面，这些都可以总结为身体锻炼不够，导致跟不上教师的教学进度，从而使学生对跨越式跳高产生退缩、恐惧的心理。鉴于此，教师应该先加强学生的身体锻炼，提高学生的运动能力，从根源上解决问题，再针对性的对学生进行技巧训练。

（四）做充足准备和保护措施，消除学生恐惧心理

小学生的安全意识和自我保护能力不够，常常会在体育教学中受伤，这就导致学生心理压力过大，容易引起恐惧心理。所以，教师必须在运动之前做好充足的准备和安全措施，这样可以减少教学中危险事故的发生，也有利于消除学生在这方面产生的心理恐惧。任何有危险的体育项目，都应该有充足的准备和安全措施，保证学生的安全第一。因此在跨越式跳高教学中，教师要提前准备保护措施，加强课堂中的保护力度，给予学生安全感，增强学生的勇气和自信，让学生能集中注意力在跨越式跳高的学习上，这样更有利于消除学生的恐惧心理。

结语：

恐惧心理是一种普遍存在的客观现象，不管是教师还是学生，都存在恐惧心理，面对恐惧不能秉承“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”的原则，要坚信：前进就能打败。克服恐惧主要看学生自己，但是教师的作用也必不可少的。实践教学证明，只要教师引导学生树立积极乐观的生活态度以及敢于挑战、有勇有谋的精神，培养学生独立自主的能力，任何事情从实际出发，提升学生的自信，就可以有效的消除和克服学生的心理恐惧，从而提高教学水平，让学生健康成长，快乐学习。

参考文献：

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[4]李伟.体育教学中恐惧心理产生的原因及解决策略[J].教育心理研究，2010，08

（作者单位：中山市三乡镇光后中心小学）