黄建群

（湖南省宜章县里田镇学校 湖南郴州 424200）

摘 要：本文通过运用文献资料、逻辑分析等研究方法，对体育教学中的准备活动的作用机制进行了系统的研究。研究结果得出了：体育教学中准备活动有它运动生理学、运动心理学的作用机制。在参加体育运动时应该如何做准备活动打下坚实的基础，为教师在实际体育教学中结合每节课的任务，更合理地选择准备活动内容提供参考依据。

关键词：体育教学 准备活动 作用机制

引言

准备活动在體育教学中有着极其重要作用，是各类体育运动不可缺少的前奏。准备活动是体育教学过程中有意识、有目的的各种身体练习，是人体由相对静止过渡到运动状态的适应性过程。

目前，国内外学者对体育教学中准备活动作用的研究，在生理学领域比较快，观点比较多。本文从运动生理学、运动心理学二两个角度分析了体育教学中准备活动的作用机制，为学生在今后参加体育运动时应该如何做准备活动打下坚实的基础，为学生终身体育能力服务。

一、准备活动作用机制的运动生理学分析

1.运动生理学的理论分析

准备活动是体育教学过程中有意识、有目的的各种身体练习，是人体由相对静止过渡到运动状态的适应性过程。通过身体活动来提高中枢神经系统的兴奋性，提高大脑皮层对运动的分析、判断的综合能力，使神经系统更好地支配肌肉运动，让动作完成得更加协调、准确，克服内脏器官的惰性和提高运动器官的工作能力。……