王东

摘 要： 游龙板是一项新兴的体育项目，集运动与休闲于一体，深受小学生的喜爱。它利用人体运动理论和力学原理，只需利用身体和脚的活动滑行，无须借助脚与地面的作用力达到前进的目的。这项运动主要是发展学生的腰、腿部肌肉和关节的力量，增强学生的协调性和平衡性。如今，我校将游龙板运动作为校本课程引进体育课堂，经过几年的实践研究，发现这项运动对小学生的身心健康有积极影响。

关键词： 游龙板运动 小学体育 身心健康

少年儿童正处在生长发育期，其体质健康状况事关中华民族的整体素质，也是国家综合国力的重要标志之一。而现阶段我国小学生的体质状况不容乐观，身体素质和心理素质呈出现下降趋势。游龙板运动作为我校的校本课程从2010年引进体育课堂后，经过三年的实践研究，发现这项运动对小学生的身心健康有积极影响。

一、游龙板运动对促进学生身体健康起着积极作用

1.安全性

它不是竞技滑板，也不是极限运动，它的滑行是靠腰腿扭动控制的，滑行时总体速度不快，而且可以通过抬脚、转侧和倾斜等方法随时刹停，十分安全。

2.增强学生的协调性、平衡性

在“驾驭”游龙板时，首先要使身体保持平衡，所以经常进行游龙板滑行，可以促进身体、腰、腿和手臂的整体配合，增强学生的空间感和协调性，同时锻炼学生小脑的平衡力。

3.发展腰、腿部的肌肉和关节的力量

游龙板的滑行，是靠腰部和腿部的扭动实现的，长期练习可以有效增强腰背肌、股四头肌及踝关节、膝关节的力量，而且对一些“小胖墩”有很好的减肥效果。……