【摘要】本文以一节小学高年段的立定跳远课为案例，分析猜谜激趣、游戏导入、学习技巧、总结经验等教学方法，并对案例进行反思，以在反思中不断改进立定跳远教学。

【关键词】小学体育 立定跳远 教学案例 反思

【中图分类号】G 【文献标识码】A

【文章编号】0450-9889（2021）29-0149-02

随着课程改革不断深入，中小学各学科的课堂结构也发生了重大改变。但对一些“副科”课程，如体育、美术、音乐等，教师在教学的过程中仍然偏重传授基本的学科知识，忽略对学生进行学习兴趣和良好学习习惯的培养。尤其是在小学体育课堂中，教学内容老套陈旧、训练过程墨守成规，难以激发学生的学习兴趣，导致课堂效率低下，在一定程度上阻碍了学生的健康发展。在此背景下，小学体育教师应该认真研读课标，结合学段教学目标，科学设计训练活动，增强教学内容的趣味性，活跃课堂教学的氛围，使学生自觉、主动提高体育学习的积极性。立定跳远是小学体育项目中重要的一项，在广西地区教材中属于高年级学段的教学内容。本文结合立定跳远教学案例，展示教师在小学体育教学中转变教学方式方法、增强课堂趣味性、提高教学效率的过程。

一、案例描述

（一）猜谜激趣

在学生热身完毕之后，笔者出示一则谜语，以有趣的猜谜活动激发学生的学习兴趣，将学生迅速带入跳远教学的课堂情境。

师：开始上课前，先请大家猜一个谜语，谜面是——小小游泳家，说起话来呱呱呱，小时有尾没有脚，大了有脚没尾巴。（打一动物）

生1：肯定是青蛙，除了青蛙谁还会呱呱呱叫？

生2：对，青蛙小时候是蝌蚪有尾没有脚，长大变成青蛙有脚没尾巴。

师：没错，大家可真聪明，一猜就中！青蛙有一个本领，正是我们这节课要学习的内容——跳远。现在我们要学青蛙跳的样子，玩一个有趣的小游戏，游戏的名字叫做“青蛙跳跳跳”。

（说到可以玩游戏，学生来了兴趣，纷纷跃跃欲试。）

师：好了，大家安静，现在老师宣布一下游戏的规则，然后大家自由组合成4个小组，每个小组的成员模仿青蛙进行接力跳远，每个成员跳3次，最后按跳的距离长短排名。注意全程只能用跳的方式行进，且不能你推我我推你，避免大家摔倒摔伤。

（宣布了游戏规则之后，教师一声令下，学生开始了激烈的比赛。）

（二）游戏导入

不一会儿，激烈的游戏比赛结束了，跳得最远的小组以及跳得最远的学生都确定了。接下来笔者提出问题“为什么是这个小组获得第一名？为什么他（她）会跳得这么远”，引导学生从立定跳远的角度思考，导入本节课的教学主题。

师：“青蛙跳跳跳”的冠军小组已经出来了，我们为他们鼓掌。（学生鼓掌）有的同学在跳跃的过程中，跳一次比其他人連续跳两次还远呢，大家有没有想过为什么他们跳得这么远？难不成是他们的腿比较长？（学生哄笑）

生：是呀，他们跳得那么远是有什么诀窍吗？

师：现在请我们的冠军小组队员发表一下“获奖感言”吧。

生1：起跳的时候一定要用力，我不知道这算不算诀窍，反正我每次这样跳就会跳得很远。

生2：跳之前双手要多摆动几次。

生3：我也说不上来有什么诀窍，就是跳的时候两只脚要分开一点，双腿下蹲，腰也要弯。

……

师：其实这几名同学说的就是立定跳远的方法。今天我们这节课要学的内容就是立定跳远，接下来让我们一起继续学习如何跳得更远吧。

（三）学习技巧

小学阶段的立定跳远教学，其主要目的是让学生掌握基本的立定跳远动作要领。本节课为了吸引学生积极学习、更好地掌握动作，教学始终围绕“青蛙跳”来展开。

师：立定跳远可不是胡乱跳的，它有着基本的动作要领。就像小青蛙，它跳的时候后脚是蹲着的，起跳时后脚用力向前蹬，会跳得很远。现在老师来示范一下，大家可要认真观察哦。

师：首先站在一个固定的位置上，然后准备起跳时屈膝摆臂，注意手臂不能乱摆，一定要和腿部协调，并且摆动要有力，这样才能帮助我们在接下来的跳远中跳得更远。（教师一边示范一边讲解）

生：那什么时候才可以跳出去呢？总不能一直这样摆动手臂吧。

师：问得好！现在请大家看老师跳一遍，在手臂摆向前时就可以跳出去了，跳出去之后要脚跟着地，并且着地时要平稳，不能晃动，避免重心不稳摔倒受伤。（教师示范跳一次）

师：现在你们都是小青蛙，跟着老师的口号一起来练习捕食——立定跳远吧！准备，起，跳，稳！

接下来是学生自由练习环节，笔者在操场上巡视，对需要帮助的学生进行针对性的指导。如小明（化名）起跳前按照教师所讲做足了准备，站立、摆臂的动作还是比较标准的，但是在起跳的时候，由于双臂摆动过快，蹬腿动作跟不上手臂摆动的速度，出现了手脚不协调的现象，导致他并没有跳出多远的距离。针对小明的情况，笔者做出这样的指导：你一方面是因为心理过于紧张，另一方面是因为起跳动作不熟练，才会出现这种状况，所以你要多练习青蛙跳，掌握动作要领了就不会紧张了。经过多次练习之后，小明熟悉了各个环节的动作要领，最终跳出了满意的成绩。

（四）总结经验

笔者观察了学生的练习，并给予相应的指导后，学生基本上都掌握了立定跳远的方法，也能跳出较好的成绩。时间进入课程的尾声，笔者将学生集合起来，进行课堂总结。在这个环节，教师主要任务是评价学生的学习情况，帮助学生总结经验，让学生对此后的学习充满热情和信心。

师：刚才老师看了同学们的练习过程，大家练习时都能做到认真、努力、有耐心，大拇指送给你们！那练习了这么久，想必大家对立定跳远已经有了深刻体会了吧！现在老师想请大家说一说，能让自己跳得更远的技巧或方法有哪些。

生1：按照老师说得方法跳，就能跳很远。

生2：起跳的时候一定要用力，不用力跳不远，我试过了。

生3：我认为摆臂的时候也要用力。

生4：使劲跳。

生5：多练习，动作越熟悉能跳得越远。

……

师：同学们说得太棒了！看来大家现在已经是一只合格的“小青蛙”了。现在离下课还有几分钟，让我们再来玩一个小游戏，然后就结束课程吧。假如现在我们正处在一片庄稼中，庄稼里边有很多的害虫（笔者根据该水平立定跳远成绩标准放置的一些糖果），“小青蛙”跳得越远，抓的“害虫”就会越多哦！

二、案例分析

立定跳远是小学《体育与健康》课程六年级的教学内容之一，课程目标是将摆臂、跳的基本技能相结合，培养学生的身体协调性、灵敏性及下肢力量。根据该目标，笔者将本节课的教学重点定为完成立定跳远动作的学习，并且能够跳出比较满意的成绩。

本节课的教学设计中，笔者认为有三方面的亮点：一是突出学习主体，教学方式趣味化。考虑到学生年龄小与学习兴趣难以持久等特点，笔者没有采取常规的讲解、示范、练习等方式进行教学，而是设计更符合学生兴趣的游戏活动，如热身运动之后开展猜谜活动，引起学生对青蛙跳的初步关注;然后通过“青蛙跳跳跳”游戏导入教学主题——立定跳远，让学生自然地过渡到立定跳远的动作学习和练习中。二是以活动主线贯穿课堂，使教学取得较好的效果。笔者设计了“青蛙跳”的活动主线，并将其融入激趣、导入、练习、总结等多个环节中，具体创设“青蛙跳跳跳”“小青蛙学捕食”等情境，使学生在生动的情境中更易于接受立定跳远的知识，提高学习效果。三是尊重学生个体的差异性，进行个性化指导。学生的发展水平不一，导致其跳远的水平也存在差异，这是正常的现象。在练习的环节，笔者巡视发现有学生起跳姿势不正确，对其进行了及时的指导，不但耐心助其寻找原因，还进行了正确的动作示范、给出练习建议，让学生感受到教师的用心教育、暖心关怀，从而更加积极地进行练习。

三、案例反思

本节课教学结束之后，基本完成了教学目标，大部分学生都能熟练掌握立定跳远的方法与技巧，对下肢的锻炼也达到一定的量。但纵观课堂状态，仍能发现一些不足，例如在“青蛙跳跳跳”游戏环节，部分学生没有严格遵守规则，小范围扰乱了游戏氛围。当时为了不打乱课堂的节奏，笔者并没有过多教育指导这部分不遵守规则的学生。在自由练习环节，个别学生没有按要求练习，而是与同伴嬉戏打闹，这种行为也在一定程度上破坏了学习环境。对课堂中出现的这些预设之外的情况，教师应该予以重视，如让不遵守课堂纪律、游戏规则的学生暂时充当“观众”冷静一下;对课堂中玩闹的学生，可以讲一些有趣的小故事或者鼓勵的语言侧面提醒他们，将他们的思绪拉回教学内容上。总体而言，教师应该结合小学生的学情和心理特点，努力打造一个生动、有趣的体育课堂;同时利用学生感兴趣的事物和手段实施教学，让学生在快乐中学习体育知识，在学习中体验运动的快乐，在潜移默化中达成教学目标。

【作者简介】李钰谦（1984— ），男，汉族，广西南宁人，大学本科学历，一级教师，现就职于南宁市玉兰路小学，研究方向为体育教学。

（责编 黄健清）