丁春红

摘  要：跳绳结合了民族舞蹈、体操、爵士舞、传统武术、杂技、歌曲等当代元素的精髓，对开发小学生的大脑和提高身体素质帮助很大，已引起了众多体育教师的重视，许多学校已经针对课程化开展了实践研究。在本文中，我们丰富了体育社团活动的内容，尝试在小学开展课外活动，探索课程化实践活动中遭逢问题的解决举措，为社团后续发展课程化提供了参考。

关键词：小学体育;跳绳社团;课程化

课后长期练习跳绳，不仅可以提高学生的身体素质、心肺功能、胃肠功能，还能使学生的身体素质得到全面发展，不仅能提升体育教师的教育素养，而且能不断创新课程内容，紧跟全球健身运动时尚潮流，提高办学质量，也有利于弘扬中华传统文化，使社团课程化活动获得长足的发展。

一、课程构建和课程目标

跳绳项目低起点、多样式、大小难度均可，学生上手容易，其观赏性和挑战性较强，在校园推广和应用的价值较高。在课程内容的设置上，由班组跳绳、社团活动跳绳和校跳绳训练组成。学年的第一学期，将冬季锻炼集体跳绳和跳绳要求分配到比赛中，比赛内容挂钩教学内容。班级跳绳课为每个班级分配每周一次的跳绳，同一班级由同一位教师承担。同时，体育館被专门分配为跳绳班的专用场地;每周三下午安排跳绳社团课，跳绳社团课由具有专业技术的跳绳教师负责，在社团活动中协助孩子们学习很多跳绳姿势;学校对跳绳训练课每周培训2小时，对跳绳表演的内容进行学习和整合，承担我校集体跳绳和表演的日常任务，跳绳运动的宣传策划和推广。

教学目标设置分为三个层次。

1级：运动能力差、灵活性差、自学能力差、注意力容易分散。对于本学段的学生而言，关键是利用跳绳的趣味性来激发学生的自主学习能力，提高学生的学习主动性。本学段规定85%的学生有两种基本的跳绳方法能够掌握跳绳运动的特征。

2级：学生有良好的学习和逻辑思维能力，身体的运动能力也有所提高，注意力相对集中。本学段规定，80%的学生要掌握跳绳6种以上方法。对十人一组跳的动作和方法要了解。

3级：学生正处于生长发展的“黄金期”。他们有较强的学习和运动能力。本学段强调多样性的跳绳内容。本学段80%的学生基本掌握了6种跳绳姿势，“8”字形跳绳和车轮跳由85%的学生掌握。跳绳创编法被75%的学生掌握，塑造了学生在创新实践活动中的能力。

二、课程内容的选择应符合学情

跳绳姿势的关键在于：

个人跳绳、朋友跳、交互绳、车轮跳、长绳类。各班级的内容分布如下：

一年级：一分钟双脚跳，30秒单摆，前后左右跳。

二年级：摆腰跳、前提后踢、开并跳、交叉跳、朋友跳：一带一跳。

三年级：摆式跳、前踢、天鹅、点足、点骑，芭蕾车轮花式：车轮绳基本跳、跳圈，长绳花式：十跳组（冬锻新项目）。

四年级：踩绳、横敲、抬开、欢快、敬礼跳跃、车轮绳花式，长绳索花式：十人组跳（冬季锻炼跳绳项目）。

五年级：左一脚、右一脚，滑步跳，大闸蟹车轮绳花式：换脚连锁，长绳花式：“8”字形跳（冬锻跳绳项目）。

六年级：基本交叉式、侧交叉式、绕绳背交叉式、车轮绳长绳样式：“8”字形跳（冬锻跳绳项目） 。

三、教学策略要恰当合理

在教学跳绳的课程中，有效的教学策略也是辅助跳绳课程化的合理途径。

1～2年级学生只有弱小的运动能力，柔韧性差，注意力易分散。它们适用于示范法和游戏法的教学策略。例如，在二年级的跳绳课上，在开并起跳学习时，首先根据视频向学生展示详细的姿势，这与通常的教师示范不同，我们可在一体机上观看学校学长们的示范动作，学生会有更高更细心的学习能力，在学习中会更用心。在训练中，学生的注意力被分散时，可以将一次跳绳游戏引进课堂，可以立即吸引学生的注意力到课堂，让学生对跳绳姿势更好地掌握。

3～4年级适合基于竞争与合作的课堂教学。教师选择竞赛和小组合作学习的教学方式，帮助学生进行跳绳学习。在学习集体长绳跳绳时，按顺序组织小组比赛，可以激发学生的竞争意识，增强学生的训练意识，取得意想不到的优异成绩。

5～6年级难度较高的跳绳姿势需要大量时间进行持续训练，降低了学生的兴趣。这时，采用创编自由合作法，让学生编排和创造一组已经学过的表演和技巧，通过班组表演、比赛或各种主题活动，来激发学生合作研究的兴趣，使他们能够积极地学习和实践。例如，在要求好歌曲和表演时间后，给学生1～2节课来开发和创作，然后用1～2节课来评价和改进他们的创作。学生的训练主动性大大提高，哪怕是很简单的姿势，也要练出来再说。展示、表演等活动可以使学生的自信心增加，塑造团队合作能力，提高学生审美标准和组织协调能力，特别适合高段学生。

总而言之，在小学，跳绳这一课外活动课程化是必要的，也是可行的。设定有效的教学目标，选择符合教学目标的教学内容，运用合理的教学策略，让学生有一个总体目标，教师有教学方法，让跳绳课程的内容丰富和操作性强，使课程目标的实现成为现实。

参考文献：

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[2]王冰，赵长泉，熊宗生.促进我校花样跳绳特色品牌建设的四个途径[J].体育教学，2018，38（05）：29-30.

[3]姚蕾.体育隐蔽课程的基本理论与实践[M].人民体育出版社，2002.