王长奇

【内容摘要】新时代的教育要求已经发生了改变，素质教育不仅仅要求提高学生的成绩，更要提高学生的身体素质，使得学生拥有一个良好的身体状况。由于高中的教学任务繁重，每个学生都拥有很重的学习压力，在这种情况下，如果不提高学生的体能训练，那么学生的身体状况就会受到影响，从而降低学生的学习效率，教师要保证学生能够在健康的情况下进行教学内容的学习，高中体育课程还是学生进行心情放松的重要途径，学生的大脑能够得到休息，从而促进学生学习积极性的产生。

【关键词】高中体育  体能训练  教学探究

体能训练是长期的教学课程，所以教师要根据学生的实际情况进行教学内容的设计，既要让学生提高自身的体制素养，也要避免学生对长期的训练产生逆反心理。教师可以通过引入学生感兴趣的体能训练内容来提高课堂教学的趣味性，减轻学生的心理压力，让学生能够轻松应对体能训练的内容，这样就能够使得高中体育的教学工作顺利地开展。

一、体能训练的意义

1.缓解学生的学习压力

高中阶段是学生学习压力最大的阶段，所以教师可以通过体能训练来缓解学生的学习压力。在传统的教学内容中，教师只注重学生的理论成绩，而忽略了学生的身体素养和心理素养的全面发展，这就导致学生的学习效率不高。教師不仅要注重学生课堂学习的水准，更要减少学生的学习压力……