赵中权

【内容摘要】体育拓展训练不仅能够在一定程度上提高学生的身体素质、强化学生的运动技能，更能够让学生在这个过程中从其他的角度爱上体育、热爱运动。每位学生不仅在体育课上跟着老师的节奏锻炼身体，更能够在体育课下自己积极主动的进行体育运动，从而提高自己的身体素质。文章围绕中学体育教学从拓展训练实践入手，阐述了拓展训练的意义，指出了拓展训练的特点，给出了拓展训练的具体方法，通过拓展性项目训练能够让体育老师和学生的关系更加密切，在这个过程中更让学生与学生之间的关系更加的团结友爱。

【关键词】中学体育  拓展训练  实践研究

对于目前的教学过程来说，体育课程是许多学生头疼的一门课程，尤其是在中考中增加了体育这一环节后。许多学生都在初三阶段临时抱佛脚，用超负荷的体育训练来提高自己的体育成绩，这恰恰反映了我国在体育教学方面的漏洞与缺失。在小学阶段，许多体育老师都没有正确的重视体育课程，而是仅仅把体育课当作是让学生放松的一个过程，这种观念是不正确的。在中学阶段，体育老师更应该肩负起提高学生身体素质与运动能力的责任，拓展训练的重要性就在这个过程中反应出来了。基础的体育课程不能够满足学生身体素质提高，这要求体育老师更应该在原有体育课程的基础上增加拓展性的项目①。

一、中学体育教学中拓展训练的内涵及意义