何震

摘要：当前，小学生的肥胖率呈现上升的趋势，为了减少学生的脂肪含量，小学体育教师应结合学生的身体素质，制定不同的体能训练方案，并合理安排体能训练时间，使学生在合理运动的前提下锻炼身体，以此强健学生体魄，这不仅增强学生体能，还能够通过引导学生进行不同形式的体能训练，降低学生的肥胖率，同时提高学生的体能和体质。

关键词：体能训练;体育教学;应用策略

随着时代的发展，我国的整体国力和生活水平都得到显著提高。因此，无论是家长还是教师，都越来越重视对学生的教育，甚至社会也非常重视对学生的教育。但同时，谈到学生教育，似乎都忽视了对学生的身体素质的培养。而学生的身体素质教育对学生来说是非常重要的。良好的体质对学生的成长起着积极的作用，能使学生健康发展。中小学体育教学要求教师在体育教学的框架内对学生进行体能锻炼。因此，对学生进行体能训练有利于学生身体素质的提高。将体能训练纳入体育教学，是对学生未来学习生活的一种支持。

一、简述体能训练的作用

（一）发展身体素质

学生身体的体能锻炼有利于提高学生的身体素质。有研究证明，青少年时期的身体素质决定了未来身体的各项体能，如柔韧性、敏感性、速度、耐力、力量等，并随年龄的增长而变化。这说明不同年龄段学生的体质发展具有不同的特点，这就要求体育教师根据不同的素质发展应用不同的体能训练方法，以达到最佳效果。……