项俊

摘要：随着素质教育的不断推进，在现在的教育过程当中，更加注重学生的全面发展。在高中的体育教学过程当中，教师也应该注重培养学生的体育素质，这是高中体育教学的一个重要教学内容，因为学生的身体素质以及学生的体育锻炼观念和高中的体育教学有着直接的关系，因此教师应该采取有效的教学方式来积极的进行拓展训练，进而使学生形成良好的身体素质和终身体育的意识，让学生在拓展训练的过程当中，能够感受体育学习的乐趣，并且还可以掌握更多的体育知识。

关键词：拓展训练;高中体育;应用策略

引言

高中生的身体正在快速的发展时期，因此在高中的体育教学过程当中，教师应该注重学生身体素质的提升，为学生今后的学习奠定良好的基础，使学生拥有强壮的体魄。但是如果采用传统的教学方式，教学模式过于单一，会导致学生对体育的学习兴趣降低，并且很难掌握更多的体育知识，使学生的身体素质得不到有效的提升。

一、结合实际情况，正确选择拓展训练内容

拓展训练具有一定的综合性和灵活性，因此高中体育教师在应用拓展训练的过程当中，结合实际的教学情况，来保证拓展训练的科学合理性，进而有效地满足每一位高中生的身体发展需求。因此在高中的体育教学过程当中，教师应该结合高中生的实际身体素质以及学生的个性特征，来正确的选择训练内容，才能有效的缓解高中生在学习当中的压力，并且还可以有效地提升学生的身体素质。……