李文杰 杨永兵

中图分类号：G847   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）12-081-02

摘  要  我国羽毛球项目在世界上位列一流行列，且在全民健身运动中比较常见。羽毛球运动有着上手快、规则简单的特点，其是结合健身和交际的现代运动。现代社会快速发展，人们的物质生活不断提升，社会团体各个部门和高校社团都在组织羽毛球比赛，这也就使人们产生了对羽毛球训练的强烈需求。重复训练法是运动训练中必不可少的方法，本文对羽毛球多球训练和重复训练法的理论相结合，对多球训练的内容、方法和效果进行整合分析，以期为提升大众羽毛球技术打基础。

关键词  多球训练  重复训练法  实践

一、羽毛球技术练习和重复训练法的结合

当今国内高校运用频率最多、人们认同的羽毛球讲义，是肖杰教授编写的《羽毛球运动理论与实践》[1]。肖杰老师这本书中非常细致阐述了羽毛球的发展历史，同时包含羽毛球技术、教学方法等各方面的讲解。在现代运动训练中各个子训练非常重要，要遵循运动训练的规律，系统进行，也要正确使用这个重复训练法，联系羽毛球多球的具体特点，努力做到重复训练的最终价值。除了技术动作以外，我们更要学会重复训练法的主要特点，最终体会其中的实训价值。羽毛球的单项技术中，步法、羽毛球发球、定点击球和跑动击球等的训练都离不开重复训练法。其还可以加深某一个技术动作的稳固击球程度，或是提升技术动作相结合的流畅性，以这个训练方法结合重复训练法的性质来增强羽毛球击球能力。……