武林

中图分类号：G806   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）12-126-01

摘  要  随着信息网络技术的逐步发展，智能手机的功能越来越丰富，对人们的作用也越来越重要，然而人们对手机的依赖也逐渐增加，特别是大学生群体，他们的正常生活和健康已经受到了手机依赖的干扰和威胁。本文为了探讨体育锻炼对手机依赖的影响，采用文献资料法、问卷调查法数理统计法等研究方法，对大学生手机依赖情况做出研究。结果显示大学生手机依赖情况对不同年级、性别、专业对手机依赖的情况也不相同;体育锻炼对手机依赖有一定的缓解作用，不同的体育锻炼类型和不同的时间对降低手机依赖的程度的作用也不同。最后，针对手机依赖的现状与体育锻炼对手机依赖研究结果作出建议。

关键词  手机依赖  大学生  体育锻炼

一、前言

随着21世纪以来。信息技术的进步与发展将社会带入了信息化时代。现如今，互联网络已经从2G时代步入了4G时代，并即将进入5G时代[1]。手机的便捷和强大的功能使得手机成为了大学生群体中的最普遍的、使用率最高的通讯工具，其冲击了传统沟通交流方式，改变了学习方式与途径[2]。网络文化已经渗透到人们日常生活的方方面面，而手机对大学生而言是最好的工具，但是手机给大学生带来方便的同时，也引发了大学生对手机的过度依赖问题，导致大学生们的人际交往能力弱化，甚至出现社交恐惧症。对手机的过度使用使学生们缺乏思考和探索精神[3]。

二、手机依赖的相关影响分析

（一）手机依赖对于高校的不同年级的影响

依赖的人数随着年级的增长而逐渐减少。针对这一现象，分析原因认为大一年级刚从紧张与枯燥的高中生活中解放，身心需要一段时间放松，对学习的热情降低，享受手机又得到了完全的自由，在手机上进行学习或者其他娱乐活动。大二年级已经进行了一年的大学生活，已经逐渐适应了生活的环境和周围的事物，大学生选择把更多的时间放在学习或者到学校周围的游玩场所，所以大二年级比大一年级手机依赖程度要低。大三和大四作为学校里面的高年级，相对更加老练，面对课程与考研的压力，他们选择把更多的时间放在学习上，所以大三大四学生的手机依赖情况要明显好于大一大二的学生。

（二）手机依赖对于不同性别学生的影响

大多数高校有文理之分，院校男女比例不协调，以文科类高校为例女生相对于总人数的占比会高，男生则较少。由通过分析可知，手机依赖在男女性别差异中表现较为明显，女生的手机依赖人数占比与平均得分都要高于男生。针对这一情况，分析原因可能为女生需要花费更多的时间进行网上购物、聊天、看电视剧或者电影等。男生可能只是以聊天、游戏为主。所以就造成女生手机依赖情况比男生严重的结果[4]。

（三）手机依赖对于不同专业学生的影响

高校包括文科类、理科类、其他类等专业。调查发现，这三类专业的学生手机依赖人数相比较多，而艺体类相较于其他三类更多，且手机依赖人数也是遥遥领先于其他三类。针对这一调查结果，分析原因可能为艺术体育类专业的学生大多都学习至少一门特长，拥有更多的交友渠道，性格大多生性活泼，而且艺术体育类专业课程相比其他专业较少，学习压力也较小，艺术体育类专业的学生拥有更多的空闲时间去玩手机等其他的休闲娱乐活动。如此导致艺术体育类学生手机依赖情况比其他专业要严重。

（四）手机依赖对于进行体育锻炼基本情况的影响

经常参加球类运动的学生手机依赖程度最低，然后是操类运动和其他运动，最后是跑步。针对这一结果分析原因，可能为球类运动是一项最少由俩人参加的集体运动，而且更多的是需要团队成员之间的配合，如羽毛球的双打、六人排球比赛等都需要团队成员相互沟通，了解队友特点，探讨运用战术，无形之中提高了他们的沟通交流能力和处理人际关系的能力[5]。这导致他们减少了使用手机的时间，手机依赖的情况也最理想。

三、结论与建议

通过研究发现，在高校不同性别的学生手机依赖的情况不同。女生的手机依赖程度明显要高于男生，不同的年级手机依赖情况也不同，不同专业的学生手机依赖程度也不同。其次，体育锻炼对降低手机依赖具有积极的作用，不同的体育锻炼时间和类型对手机依赖的作用也不同。研究认为学校应当适当增加体育活动经费，完善校园体育设施，教师应当积极引导学生多参加体育锻炼。而学生则应提高自控能力，减少滥用手机的时间，多积极参加体育锻炼。

参考文献：

[1]徐秀丽.探究体育锻炼对大学生手机依赖的影响[J].湖北体育科技，2019，38（01）：57-60.

[2]鄧亚兵，罗小兵，刘炼，王斌.中职生手机依赖与体育锻炼的关系[J].湖北体育科技，2013，32（12）：1047-1050.

[3]卜彦丽.体育锻炼对大学生手机依赖症患者的影响[J].现代预防医学，2014，41（07）：1242-1244.

[4]隋国伟.“手机依赖”的不良影响和对策[J].政工学刊，2019（01）：48-49.

[5]许群.大学生手机依赖问题探析及对策建议[J].科学大众（科学教育），2018（12）：167-168.