刘玮

摘 要：最近几年，我国的素质教育不断地被落实，怎样去提升学生的思想道德和身体素质，成了各界广泛关注的问题。当学生遇到挫折和问题的时候该如何去解决，拥有一个良好的心理素质就是最好的解决方法。根据多方面的考察，着重分析了在小学教育中，体育教育应该如何培养学生的心理素质。

关键词：小学体育；心理教育；抗挫力

现阶段，我国小学生大多是独生子女，他们是家庭的中心，父母极其宠爱，所以，他们更容易以自己为中心。但是，学生今后要面临的社会极其复杂，他们要有独当一面的能力。就目前的情况来看，他们心理上的抗压能力还是远远不够的，他们几乎是没有经受过生活的打击的，甚至没有遇到过什么挫折。当今社会的竞争压力很大，当学生踏入社会当中，他们或多或少会遇到挫折和压力。正是因为他们没有什么实际的经验，所以在教学的过程中必须多加培养他们实际生活中解决问题的能力。让他们能够在出入社会时处理好问题，能够自如地面对挫折，增加抗压能力。本文也着重探究了在小学体育教学中应该怎样去培养学生的抗挫能力。

一、把握住体育课前的时间，导入抗挫折的教学理念

学生的情绪对学生的成绩起着至关重要的影响。乐观的人，在工作和学习当中效率会高，而悲观的人在学习和生活中会有许多不好的结果。所以老师应该多去关注学生的情绪变化，关心学生的心理健康。我们会发现大多数孩子都喜欢体育运动，但也会发现，他们的情绪有很多种，其中有对体育运动的期待，但也有顾虑和担心的情绪在里面。比如说当他们担心自己的动作不规范的时候，他们会担心老师的批评和其他同学的讪笑。这导致他们在体育锻炼的过程中，不能得到全身心释放，甚至惧怕体育课，对体育课产生阴影。对以上观点的具体分析说明了，体育老师应该重视体育课当中学生的情绪，并且努力调节他们的情绪和心理。比如说，当学生练习篮球的时候老师可以去设计一个开场的游戏，来缓解孩子们的情绪。游戏的具体规则可以如下。几个同学组成一个小组，两个小组进行对抗赛，哪个小组投入的篮球数更多哪个小组就获胜，在规定的时间内获胜的小组将得到老师的奖励。这样的游戏很容易对孩子产生积极的影响，能够放松他们的心情，激发他们对体育课的热爱。并且能够培养学生的团体意识，让他们认识到团体的作用，还能够让学生产生包容心，最重要的是，可以培养他们的抗挫折能力。学生应该从游戏中认识到积极运动的意义，提升自我抗挫折的能力，在遇到困难的时候，不再首先想到逃避，而是迎难而上，积极地去发挥自己的能力，来解决困难。不被困难所打倒，在学习和生活中充满自信，而这一切都是体育运动能带给人的积极作用。

二、多研究体育课堂内容，使学生的抗挫折能力不断增强

在当代社会当中，意志力对一个人起着至关重要的作用，所以体育老师应该加强对学生抗挫折能力的培养，采取更先进的教学方法来实现对学生意志力的培养。比如说，老师可以增加学生长跑的圈数。根据不同学生的身体情况，对他们提出新的要求，可以教他们打篮球、踢足球等等，让他们在运动场上找回自信和自身的价值。与此同时，老师也要训练学生的运动动作，让他们的动作能够更加标准。在这些运动的帮助下，学生很快就会提高他们的抗挫折能力。

三、多开展师生互动，在互动中提升小学生的抗挫能力

小学生因为年龄小，遇到问题的时候，更难想出解决的办法，更容易遭遇挫折，这会使他们产生更多的心理问题。老师和家长有义务去帮助孩子们提高他们抵抗挫折的能力。首要的任务就是让他们认识到挫折并不是战胜不了的，不要过于害怕挫折，要积极面对人生当中会遇到的挫折。体育老师应该增加与学生的互动。让学生能够有勇气去面对挫折。比如说，老师可以给学生多讲述一些运动员的故事，让他们从这些故事中得到启发，产生勇气，更好地去面对挫折。

例如，在实践中，我与学生的互动：

老师：在这个学期当中我们举行了许多体育项目，在这些体育项目中你有哪些不太擅长的吗？有一些项目老师以前也非常不擅长，怕自己的动作不够规范，怕球不进被同伴怪罪，但是后来老师勤加练习之后，这些问题就都不再存在了。所以一切困难都要靠自己勇敢去克服，没有什么过不去的难关，一定要正视困难，解决困难。

学生：老师，我很害怕体育课跑步。

老师：为什么会害怕呢？说一下害怕的具体原因吧。

学生：因為我长得比别人胖，跑起步来非常吃力，而且跑得总会比别人慢，同学们一直拿这件事来笑话我，所以我很厌恶跑步。

老师：跑步本身并没有问题，问题是你心理上的原因，只要你不去在乎其他学生的眼光，你就能很好完成跑步这项运动，平时多加练习，跑步对你的身体健康有帮助，可以让你减肥，能够让你更加自信，所以不要去厌恶体育运动，试着去享受它们，你会得到意想不到的收获的。

总的来说，学生抗挫折能力的训练不是一朝一夕的，是需要通过体育锻炼和其他方面长久的培养的，所以体育教师应该制定出更完备的教学方案来提高学生的抗挫折能力。老师应该去积极地探索关于提升学生体育运动水平的方法，认真地总结实践经验，在教学中采用挫折教育的思想理念，促使学生抵抗挫折的能力不断得到提高。

参考文献：

[1]於颖.浅谈对小学生的耐挫折教育[J].科协论坛（下半月），2014（8）.

[2]张从文.体育教学中的成功、快乐、挫折教育[J].科学大众（科学教育），2015（10）.

编辑 高 琼