邓国亮+李自斌

摘 要：我们都身处在一个竞争激烈的社会环境之中，对于初中学生而言则是面临着巨大的学习压力，加上父母给予他们太高的要求和期望，一旦无法取得优异的成绩或者满足父母的期望，这些孩子就很可能出现各种心理问题，如果这种消极，脆弱的心理情绪还得不到及时且有效的疏导，最终还很可能造成悲剧的出现。因此，作为一名初中教师，我认为除了关心学生的学习成绩以外，还应该对他们的心理情绪多加关注，而这样也才能够实现更加健康，快乐的成长。本文主要站在一个初中教师的角度，就“初中学生自我心理调节途径与方法”这一主题展开探讨。

关键词：初中学生；心理调节；途径与方法；展开探讨

一、 引言

在很多人看来，学生几乎是一个没有压力的群体，因为他们主要的任务就是学习，除此之外的事情完全不用关心。可是，近几年，因为学习而产生焦虑情绪的学生逐渐增多，为此也引起了教育部门以及相关科任教师的高度关注。相关研究数据也表明，80%的学生都存在或多或少的心理情绪问题，而这也将直接促使他们产生各种厌学的情绪，长远看来，不但不利于学生更好的学习，也不利于教师教学工作的开展。鉴于此，本文针对学生如何有效进行自我心理调节这一主题展开浅析，并为此提出更加科学且有效的解决策略。

二、 关于心理调节的定义

心理是指生物对客观物质世界的主观反应，通常，心理现象主要包括心理过程和人格，并且每一个人的心理活动都有一个发生、发展，直至消失的过程。……