王文哲（宣化科技职业学院，河北张家口075100）



关于高校开展采茶健身操的可行性研究

王文哲
（宣化科技职业学院，河北张家口075100）

摘要：赣南采茶舞是中华民族传统艺术的一个分支，属我国非物质文化遗产。健身操形式灵活简捷，受到了广大学生的喜爱。本文通过对采茶舞和健身操的相关特点加以研究和总结，对采茶健身操在高校开展的可行性进行分析与论证，希望能为高校推动体育课程改革提供有效的理论基础。

关键词：高校；采茶健身操；体育教学

赣南采茶舞是赣南地区茶农在劳作时创造出的舞蹈，舞蹈在保存大量民间歌舞元素的同时，也创新了表演形式，给舞蹈赋予了更浓郁的本土特色。采茶舞的发展经历了一个较长的历史过程，其中的一招一式都凝聚着丰富的表演技艺。

健身操是当代体育中的一项有氧运动，对于控制体重增加有较好的效果，是国内外非常流行的一种健身方法。健身操根据不同的性质有较细致的划分，针对不同人群有着不同的健身效果。健身操也是一项集体育、音乐、舞蹈等多功能于一体的体育项目。

采茶健身操是一种极具传统特色的体育活动，它既是一项体育项目，又融合了采茶舞的特色。采茶健身操主要以有氧运动作为基础，具有健康、力量及审美等特征，在音乐的伴奏下，跟随着极具采茶舞风格的音乐，运用肢体小关节动作，完成集体育与音乐舞蹈于一体的身体活动。这种体育健身方式不仅能够对身体起到有效的锻炼作用，同时对广大学生了解民族传统文化艺术有着积极的推动。……