李思源 范洪鲁

摘 要：随着教育改革的不断深化，素质教育理念日益深入人心，体育课程和田径训练日益受到关注和重视。通过高效组织田径训练，教师能够有效地促进学生的身体素质的提高，进而提升其核心素养。核心力量训练是小学田径训练的重要组成部分，主要探讨这一训练方式在小学田径训练中的应用策略。

关键词：核心力量训练;小学田径训练;应用策略

参与体育运动，有利于强化体质、提高免疫力、改善身体的新陈代谢状况。当前，体育课程已经成为小学教育体系之中占据十分重要地位的核心课程，其中，田径训练项目是构成体育课程的重要内容。实践之中，为切实提高田径训练的实效性，教师应重视核心力量训练。具体而言，教师可以采取以下措施提高核心力量训练水平。

一、科学制订核心训练计划

由于小学生的身体尚处于初步发展阶段，因而其难以长时间承受高难度、高强度的训练，从其这一特征出发，教师需要在组织核心力量训练的过程中，重视科学制订训练计划，确保训练内容及训练项目符合小学生的实际情况，从而增强核心力量训练的针对性与实效性[1]。为此，教师首先需要全方位评估分析小学生的年龄特征、身体机能特征及身心发展状况，在此基础上，结合小学田径训练活动的特征，对各个年级的具体训练内容及训练目标进行明确，在此基础上将目标加以进一步的细化，从而提升核心力量训练的针对性与安全性，确保不同年龄的小学生都能够在参与核心训练的过程中有所收获。……