赵丽

【摘要】随着社会经济的发展，人们的生活逐渐安逸，体重也日趋上升，身体素质各方面也严重受到影响。尤其对于一些消耗体力的运动，人们更是避而不谈。而中长跑是体育锻炼中一项常见的项目，可以锻炼学生的体力，也可以磨练学生的意志力，但也正是由于其需要花费很大的体力、耐力，并不受学生们的喜欢。所以在高中的体育训练中，学生对于中长跑常常怀着比较拒绝和畏惧的心理，导致体育课也因此被不少同学拉入了黑名单。而中长跑本身却是一项相当有益的体育活动，不仅可以提高学生的身体素质，对于耐力方面的培养也有一定的作用，是呼吁学生去接受的一项运动。

【关键词】高中体育;中长跑教学;心理问题;应对策略;身体素质

前言：

体育课程应该是属于学生们比较偏爱的课程，但随着教育教学改革的发展，国家对于体育课程做了一些相应的调整和部署，针对我国学生的身体状况逐渐下降的现状，一再强调要加强学生体育锻炼，提高高中生身体素质，强化高中生的体育锻炼。所以在体育课程中加入了一些项目，例如中长跑，而且成为了学期考核项目的必要项目，这对于一心扑在学习上，基本放弃体育锻炼的高中生来说，可以说是一个巨大的难题。因为长期的不运动，和对体育课程的忽视，导致在完成这样高强度的体育项目时比较艰难，所以学生也从心底油然而生出拒绝和抗拒的元素。但中长跑本身这项体育项目对于高中生增强身体素质，和提高耐力来说都是有益无害的，所以要积极改变学生这种厌倦和抗拒的心理，要让学生变得主动接受并愿意参与。……