试论借助体育课堂活动加强小学生体能训练

2021-09-10张礼庭

中学生学习报 2021年7期

张礼庭

摘要：体能对每个生命来讲都是十分重要的，它是一切行动执行的基础，在各个领域都备受关注。在小学阶段，学生正处于身心发展关键期，更需要适量的运动帮助学生身心健康发展，加强学生的身体素质是小学体育的重要任务，体能训练在小学也是重中之重，它能有效提升学生的身体素质，促进身心持续长远发展，有利于树立学生终生学习的意识。本文先探讨了体能训练的重要性与小学体育课堂体能训练现状，并通过丰富课堂形式，擅长用游戏激发学生兴趣，激励调动学生的积极性、体能训练过程中应当注意学生身体素质，循序渐进，切忌追求运动量、利用学生对体育的兴趣，引导学生积极进行体能训练三个方面探讨如何借助体育课堂活动加强小学生的体能训练。

关键词：小学体育;课堂活动;体能训练

一.正文

随着新课标的不断推行，教育的最终目的是促进学生全面发展。全面发展当然也包括对学生体能的发展。在小学阶段，对学生体能训练最重要的方式就是上体育课，因此体育课肩负着帮助小学生增强体能的任务。小学生正处于长身体的阶段，适当的体能训练能帮助身体更好发展，身体素质增强。小学体育课堂应当把提高学生的身体素质和体能作为课堂重点，培养学生终生运动的好习惯，因此我们应当根据小学生的能力水平安排体育课堂。

二.体能训练的重要性与体育课堂活动现状

1.体能训练的重要性

体能训练能帮助学生克服自卑心里，增强对自身的认同与自信。小学生在上体育课的过程中，跟随着老师逐步认识自身，发现自身的优点，从而增强学生的自信心。

体育训练能帮助学生缓解学习生活压力。在学习生活中，学生会面临各种各样的压力，而发泄压力最好的方式之一就是运动，当身体疲惫了，内心的压力就被释放出来。丰富的体育活动能帮助他们放松身心，从而缓解压力与焦虑，促进情绪健康发展。

体能训练能帮助学生养成坚持不懈的品格。体育是很累的，它是一次次对身体素质的刷新，只有坚持才能享受锻炼的乐趣，先苦后甜，这样能帮助学生养成坚持不懈的品格。

2.小学体育课堂体能训练现状。

虽然现在很多学校已经重视体育活动的实行，但是仍有很多学生对体育锻炼的认识不足，现在流传着一个笑话：“体育老师经常生病。”其实体现了大众对体育锻炼的重要性认识还仍有待提高。随着生活水平不断提高，获得乐趣的方式变的更加多样，需要付出努力的体育锻炼更加不受小学生欢迎。这样导致小学生的身体素质更加低下。以上问题都导致体育课堂无法顺利开展，学生素质也无法提高。

三.如何借助体育课堂活动加强小学生体能训练

1.丰富课堂形式

教师要擅长用游戏激发学生兴趣，激励调动学生的积极性。纯粹的体能训练是枯燥、无趣、需要坚持的，小学生又好奇心旺盛，教师应当擅长用游戏激发学生的学习兴趣，帮助学生爱上体育锻炼。

我在体育课上组织同学玩 “兔子赛跑”（把气球用腿夹住蹦着比赛），或者青蛙赛跑（蹲着起跳比赛）这样趣味性的游戏帮助学生提高体能，还使得学生對各种动物有了更进一步的认识。

2.注重培养学生身体素质，循序渐进

体能训练过程中应当注重培养学生身体素质，循序渐进，切忌追求运动量。对于不同年级的学生，身体素质大不相同，教师要根据学生的身体素质的不同制定不同的方案，防止学生因为体能训练而损害身体健康。教师应当对于具体不同年龄段的学生要采用不同的教学计划和游戏设计。

例如对于一二年级的学生，我主动组织学生开展“丢手绢、老鹰捉小鸡”这种趣味性很强但是不会出现运动强度过高而损坏身体的游戏，学生在玩游戏的过程中锻炼了身体。

对于高年级同学，我组织同学开展“拔河、赛跑”等游戏，这种游戏的运动强度更大，而且充满对抗性，使得好胜心强的高年级同学乐此不疲的参与这些活动。

3.利用学生对体育的兴趣，引导学生积极进行体能训练

兴趣是最好的老师，一旦学生对体育产生兴趣，就能坚持不懈的参与体育锻炼。体育老师应当合理安排运动量，防止学生因为太过疲惫而不愿参加体能训练。

例如在对耐力、灵敏度进行训练，教师可以把躲避球、呼啦圈等教学用具引入课堂，利用游戏帮助学生产生对体育的兴趣并同时提升体能。

四、结束语