齐彩霞

[摘 要]技能大赛是对职业院校教育教学成果的一种检验，很多学校重视对学生的专业技能的培养，却忽视了学生心理问题对大赛成绩的影响，技能大赛不仅是一场技能比拼，更是学生心理素质的考验。本文从参加大赛的不良心理表现、出现不良心理的原因及不良心理的克服方法等进行初步的研究和探索，对于学生心理素质的训练，提高参赛成绩有一定的借鉴和参考作用。

[关键词]职业教育;技能竞赛;心理素质

根据多年来带领学生参加中职学校学生技能大赛的经验来看，竞赛不仅是一场技能比拼，更是学生心理素质的考验。有的学生在平时训练考核中成绩优异，但在比赛中却发挥失常，究其原因就是忽略了学生心理素质的训练，导致学生在竞争激烈的比赛氛围中出现精神紧张、焦虑，甚至手忙脚乱，思维错乱，大脑一片空白等不良心理现象，使学生的正常水平得不到发挥，影响了参赛成绩。

一、赛前不良心理的表现

1.过度紧张

紧张是一种压力反应，有些压力反应可能是有益的、积极的，有些压力可能是不恰当的或消极的。适度的紧张能使选手集中注意力，提高思维的敏捷性和反应的速度，从而提高学习和工作的效率。在比赛中，适度的紧张会产生积极的影响，避免因注意力不足而造成的不必要的错误。过度紧张就会分散学生的注意力，导致思维变得迟缓，从而降低学习和工作效率。这种情况常出现在新手和关键性的重大比赛中，过度紧张也可在比赛初期或遇到突发的状况时出现。……