张宝顺

摘 要：排球运动是一项深受学生喜爱的项目，也是学校体育教材内容之一，市、区每年都要举办中学生排球比赛。为了尽快有效提升排球教学与训练水平，在教学与训练的不同阶段，应对某方面有所侧重，教学是训练的基础，训练是教学的继续提高过程。

关键词：排球教学;训练;探讨

通过我对排球的教学与训练，并经过长期的实践，谈谈个人体会。

在教学与训练中必须重视学生的思想品德、团结协作的教育，培养良好的战斗作风，有针对性地对学生进行意志、信念的培养，做到练作风、练身体、练技术;还要学习排球的基本知识，提高技术和战术水平。掌握排球运动的发展趋势，不断丰富和完善教学方法和训练手段。

排球的学习是一个循序渐进的过程。在教学时，要由浅入深、由易到难，既要发挥教师的主导作用，又要调动学生的主动性、积极性。教师在示范讲解时，可以利用图片和视频让学生观看技术要领，还可以和兄弟学校交流，观看优秀运动员的示范表演。在教学中，还可以借助辅助器材练习，让学生对技术动作有正确的概念。教师还要注意不断地提醒和纠正学生的错误动作，因为错误动作一旦养成，纠正起来就比较困难。所以，教师要不断丰富和完善教学方法和手段，使学生快速掌握动作要领。

排球技术几个环节的教学与训练方法。

一、准备姿势与移动

在教学开始阶段，应首先学习准备姿势和移动，这是排球运动的基础。……