庞辉燕

【摘要】如何让低年级的学生掌握原地踏步的动作要领，培养他们身体的协调性和节奏感？体育教师如果能针对刚入学的小学生直观形象思维强以及希望得到表扬与激励等心理特点，因势利导，则可以化难为易、事半功倍，取得较理想的教育效果。

【关键词】小学体育;低年级;踏步教学

踏步对一般的人来说是最基本、最起码的体育技能，是易如反掌的事，但对刚进校门的小学低年级学生而言，体育教师要在较短的时间内让他们掌握这一技能是绝不容易的。刚入学的一年级学生原地踏步时常出现“分不清左右脚”“两脚外八”“两膝盖内扣”“手脚齐出”、节奏很乱、精神状态差、不知先提哪只脚或先摆哪只手等情况。怎样使小学生比较快地掌握基本的踏步要领呢？笔者在多年的教学实践中探究出一些行之有效的教学方法。

一、在教学中采用示范教学法

在指导学生训练时，教师自身的动作规范到位，对直观性模仿性极强的小学生来讲，有着很有效的榜样示范作用。让一个刚从幼儿园出来或根本没有上过幼儿园的学生原地岿然不动地挺立一分钟左右，那是很难的。教师应先作示范，并且边做动作边讲解：脚尖分开、脚跟并拢，两手紧贴、抬头挺胸，眼看前方，立如松。小学生看得见、听得清，摸得着、记得住，学得会，用得上，授课效率就大为提高。有时也不妨利用多媒体教具，把小学生学习队列的情况录下来再让大家观看，看谁的动作姿势优美，看自己的动作是否规范准确。这样，学生更加兴趣盎然，纠正差错的效果也能立竿见影。

二、在游戏中体验区分左右脚

简单反复的训练会使活动变得乏味，使课堂变得枯燥、无趣。因此，根据小学生的特点，让学生在玩中学，学中练，练中悟。如，用青蛙王子的童话故事情景教学，让学生完全置身于童话故事当中，让学习富有童趣，接着分组体验练习，充分发挥小老师的带头作用，营造轻松、愉快、乐学的课堂，达到较好的学习效果。区分左右脚的踏步教学分为四步：

（一）脚步数字训练踩踏左右落点

兴趣是人们对事物的一种积极的认识倾向。为了提高小学生的学习兴趣，笔者特意采用了在地上贴上有趣的图片，加上数字“1”和“2”，首先让右脚不动，专门用左脚踩“1”，一边做动作一边顺口溜“左脚踩1、1、1”，突出左边是重拍的意识;接着让左脚不动，右脚踩“2”，一边做动作一边顺口溜“右脚踩2、2、2”;最后让学生双手撑腰，抬头挺胸，左脚踩着数字“1”，右脚踩着数字“2”，学生一边听口令一边做出相应的动作。在练习的过程中，强调学生左脚加重踏地的力度，再次强化左对应“1”的重拍意识，同时要求学生边念数字边踏。通过这些直观性较强、趣味性浓的反复练习，学生很快就分清了左右脚，并且更好地掌握了数字的节奏，提高了两脚的左右协调能力，从中感受到快乐和满足感，激发学生学习的兴趣。

（二）手部拍打训练区分左右方向

在教学中，由于学生的身体协调能力存在明显的差异，动作技能也有所不同，此时，需要教师降低难度、分解动作，使一些接受能力慢的学生保持学习积极性和体验成功的快乐。如，先让学生举起左手，然后用左手摁住自己的左腿;再让他们举起右手，然后摁住右腿;接着，手脚一起反复练习踩踏数字“1”和“2”，并慢慢进入边数“1、2”边踏。经过多次的反复体验练习，加深学生对左右方向的认识和感知，教师在练习过程中需及时对错误动作进行纠正，同时表扬做得比较标准的学生，树立起榜样，增加学生的自豪感。

（三）胸前击掌和屈肘前后摆臂手脚协调与节奏的配合

在学生已分清左右脚的情况下，教师在教学中逐渐增加节奏的练习。如，胸前击掌训练和屈肘前后摆臂手脚协调练习，两手在胸前按照“1、2”击掌，同时数着节奏两腿抬起踩踏数字“1”和“2”和击掌吻合持续练习。当胸前击掌手脚协调练习很稳定的情况下，两脚保持原来的节奏继续踏步，两手由胸前击掌改为两手屈肘前后摆臂，继续巩固强化手脚协调性，在练习过程中及时纠正方向。

（四）定点强化练习左右腿的高度

由于小学生对高度的认知欠缺，所以教师在课室的空域上设计了一定高度的点，在学生练习时，反复强调膝盖要对准点的高度。在练习过程中，还要不断地提醒学生要两腿夹紧（防止外八）、大腿抬平和膝盖正对点位。为了激发学生练习的积极性，教师还设计以小组竞赛形式，以赛促练，达到最佳的效果。

通过这些直观性较强、趣味性浓的反复练习，学生很快就分清了左右脚，更好地踏准了数字的节奏，提高了两脚的左右协调能力，并且掌握了踏步的动作要领，从中感受到踏步的快乐和满足感，激发学生学习的兴趣。同时，也能让学生对脚步的准确性落点有了更明显的提高。

三、在练习中协调摆臂动作

手臂练习是整个踏步动作比较难教的部分。一年级学生存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象和其年龄小的特点，很容易出现手脚同步、甩手和摆动幅度过大或过小导致耸肩等现象。借助有趣的小玩具，强化训练手臂的摆动幅度。

（一）手部前臂、后臂直臂摆动的强化训练

教师在课室的空余地方设置两条线，要在前摆与后摆的规定高度和前后宽度里。这样做是为了防止学生手臂没有到点和伸直。在线上做好大约与学生肩膀同宽的标志，并在前摆线的标志范围内找到中间点挂上一个小玩具，让学生做前摆时，拳心碰到小玩具，目的是为了固定学生手臂前摆要往身体的中线摆动、定点。同时，后摆也要到达预设的后摆线高度，在练习过程中，要注意提醒学生沉肩、抬头、挺胸和两眼平视前方。通过对手臂、直臂摆动的强化训练，让学生在踏步时不会出现手脚同步的错误动作，进一步提升手脚协调能力。

（二）跟音乐进行手脚协调组合训练

利用学校大课间时间进行踏步强化训练;学校大课间时间是每天8：15～8：40，共25分钟时间进行踏步强化训练。通过全校集中训练和班级训练強化踏步动作。

1.通过唱歌熟悉音乐节奏