摘 要：论文主要通过问卷调查法，调查重庆市高校学生及教职工的健身现状，了解全民健身在学校开展的情况，针对问题提出建议，以求为学校的全民健身提供可行的方案。分析学院全民健身开展的一些影响因素，结合武术作为高校全民健身项目开展的优势、基础、条件。将武术健身作为重点项目来进行调查与分析，提出以下建议：将武术作为学院全民健身的主力项目;学院加强开展武术健身的引导;增加武术健身基础知识的传播;定期对武术爱好者开展培训。

关键词：高校;全民健身;武术健身

全民健身计划以全国人民为对象，重点是学校体育健康工作，各级各类学校要教育学生进行终身体育，培养学生体育锻炼的意识、技能与习惯。[1]同时，在《全民健身计划（2016-2020）年》实施中就提出了“要大力推广具有民族特色的体育项目，如太极拳、健身气功、武术等”。[2]人们逐渐意识到运用武术健身不仅可以解决活动场地、广泛的人群、健身消费等一系列的问题，还能达到身心俱进的全面锻炼功能，体现出武术的健身价值，可见在全民健身背景下推行武术健身是具有可行性的。[3]本论文通过调查重庆市5所高校人员的健身现状，了解全民健身在学校开展的情况，并将武术健身作为重点项目来进行分析，以求为学校的全民健身提供可行的建议。

1 高校全民健身开展的概况

1）全民健身意识的现状。高校里认为体育健身重要的人还是占大多数，说明学院的全体人员的健身意识比较明确，这也许是处于学校体育大环境的影响。但是对于全民健身了解的却不足，对全民健身未有充足的认识，影响高校全民健身的推广。健身意识是积极参与健身自觉性的反映，需要主动参与、经常锻炼，培养定期锻炼意识，为终身体育做基础。

2）参与健身活动的选择情况。高校全体人员参与健身活动的形式丰富多样，散步和慢跑的项目特点使之场地、时间段不受限，随意性强、技术专业度低与动作活动幅度缓慢，是所有人都喜欢选择的健身项目。球类、健美操舞蹈类、游泳、骑车、爬山等项目的参与人群则偏年轻化些，多为60岁以下的人群。而武术的参与群众仅次于散步和慢跑、球类，并且参与人的年龄分布广泛，说明武术项目存在着被广泛选择的优势特点。

3）参与健身活动的影响因素。在健身项目选择上很大程度受到场地环境、器材装备影响。学校体育健身环境和设备器材数量、质量影响着群众参与健身活动的形式，尤其是球类、游泳等项目的参与深受影响，同时同伴的影响也较大，从心理特质而言，人们更愿意结伴参加锻炼。球类运动更是如此，当没有合适的同伴或同伴不想运动时，自己的运动积极性就会降低。同时大多数人缺乏专业人士的指导，使运动技能缺失、健身知识匮乏，严重影响大众参与健身活动。

2 武术作为高校全民健身项目开展的思考

1）武术作为全民健身项目开展的优势特点。武术运动的特点决定了武术运动一般情况下所需要的空间很小，项目虽繁多，但需要器材也只有部分运动项目。说明可以灵活选择地武术健身的场地，非常适合任何人练习，易于开展、简单易学。同时，对于练习者可以三五成群的自由练习，少到一人，多到上百人都可以一起练习，非常灵活，也不会有同伴不能练习的烦恼。由此进一步体现出武术受场地、器材、同伴的限制小的优势。

2）武术作为全民健身项目开展的群众基础。通过对学院群众是否愿意将武术长期作为健身项目选择的调查统计，非常愿意与愿意的人数还比较多，并且有许多人觉得在学院推行武术健身是可行与非常可行的共。对武术在推动全民健身中重要性的调查显示，大部分人认为重要。总的来说，武术运动深受健身人群的喜爱，基本都愿意将武术长期作为健身项目选择。武术作为全民健身项目开展的具有良好的群众基础，适合在学校大力推进。

3）武术作为全民健身项目开展的有利条件。学院将武术作为全民健身项目开展的有利条件是场地灵活选择、老少皆宜、体育课上可以学习、专业老师指导、内容选择性多。运动场和空地都可以作为武术练习场所。再者，大部分高校有武术专业的体育教师，可以在体育课上教学和课下指导练习。另外武术课程的学生通过学习而习得武术技术技巧，并具备武术指导的能力，以此可以去为周围进行武术健身的人群提供帮助与建议。学院除了学生，还有教职工和退休群体，武术的内容丰富，既有适合年轻人练习的竞技套路（拳术、器械）、散打格斗，也有适合中老年人练习的太极拳、传统拳等，当然这些内容的习练群体也可以在年龄上较差，适宜性、受众面较广。

4）武术作为全民健身项目开展的影响因素。随着现代体育发展良好，学校体育项目丰富，许多人会选择具有竞赛性、激烈性、趣味性、热闹的运动项目，会忽略掉武术运动项目。学校领导还未看到武术在学校健身中的重大作用，宣传力度不够，武术传承氛围也不够浓厚。同时，参加武术运动习多为自发性、零散性，没有受到武术社团和其他组织来推动。总的来说，对学院将武术作为全民健身项目开展的影响因素主要有其他运动项目的影响、领导不重视、学校氛围不浓、缺少宣传、缺乏组织。

3 结论与建议

1）结论。高校体育与全民健身相辅相成，高校体育培养学生的体育健身技能和知识，帮助形成终身体育的习惯，还为社会培养健身专业人才，是全国全民健身推行的主力。从学院全民健身开展现状来看，结合武术作为高校全民健身项目开展的优势、基础、条件，可以得出将武术作为学校全民健身的主推项目，可以服务全民健身，促进全民健康生活。只是在许多学校武术还面临着生存与发展问题，还需进行努力以促进武术健身的良好发展。

2）建议。（1）将武术作为学院全民健身的主力项目。针对学院人数庞大、而锻炼场地有限的问题，应该鼓励将受场地、器材的限制小，选择的内容多，练习形式多样，适宜性、受众面较广的武术运动作为全民健身开展的主要推进项目，号召全体人员参与武术健身。同时开展武术健身活动、学院武术比赛，以此来鼓励和促进学院人员积极参与武术健身。（2）学院加强开展武术健身的引导。针对参与者主要是自发、不定期进行武术运动练习的特点，应加强武术运动建设，进行规范的引导，让武术锻炼融入到人的习惯中，成为健身、娱乐一体的项目。让学院武术专业的教师和学生作为学院全体人员武术健身的指导，教学武术技术动作与技巧。（3）增加武术健身基础知识的传播。针对在参与武术健身活动中，很多人只是知道武术具有一定的健身价值，并不知道具体如何进行武术锻炼才可达到最好健身效果，故而应加强对武术锻炼参与者进行武术理论及健身知识教育，传授武术文化和武术知识，引起大众的喜爱与运动实践。（4）定期对武术爱好者开展培训。针对自发参与武术运动锻炼，学院应安排定期培训，使参与武术锻炼的人群能够正确、有效的进行武术锻炼，同时丰富自身武术技能和健身知识，并且能够指导和帮助其他人进行武术健身。

参考文献

[1]贾玉琳.浅谈高校体育在推行《全民健身计划》中的作用[J].体育学刊，1996，5（2）：12-13.

[2]潘俊祥.北京市高校武术健身现状及推广策略的研究[D].北京：北京体育大学，2014.

[3]岳泽军.安阳市区全民健身活动中武术运动开展现状与对策研究[D].西安：西安體育学院，2017.

[4]赵鸿斌，王忠惠.高校推行全民健身计划调查及对策措施[J].体育学刊，1995，8（4）：13-15.

作者简介

陈忠丽（1993-），女，汉族，湖北南漳，硕士研究生，重庆城市职业学院，研究方向：体育教学、武术与民族传统体育。