严天男

摘要：在人的成長过程中，生理与心理有着密不可分的联系，一个好的身体为好的心理状态奠定基础，不健康的身体通常伴随着心理的沮丧与挫败感。所以，心理健康对青少年的健康成长起着至关重要的作用。初中阶段的学生，心理变化正趋于半成熟状态，是人生成长阶段中的敏感期，学校对于他们的心理健康应该更加关注，以促进学生心理健康发展，奠基幸福人生。因此，在体育与健康教育中重视心理健康的研究，是体育教师的一项重要任务。

关键词：初中体育;心理健康;实践

1影响初中学生心理健康的因素

其一，适应新环境的角度。部分学生在小学时期成为校园中的佼佼者，其给自己树立的目标是只能成功不可以失败，可以接受肯定但是不可以受到批评。在环境和事先的情况出现偏差时，便会存在一定的挫折感。针对这些初中学生而言，其缺少处理挫折的能力成为心理不良发展的因素之一。

其二，学习压力角度。部分学生在走进初中校园之后，因为每一个小学阶段的教育说屏存在差异，或者学生尚未掌握良好的学习方式，影响到学生成绩的获得，以致于学生对考试产生恐惧感，降低学习的自信心，引起一系列问题。

其三，没有全方面的认知现实社会。初中学生自身的心智逐步形成之后，生活以及学习方式并不会相对独立，其给予自己存在较高的期望值。在现实和理想之间的期望值存在不一致的情况，会引起心理问题。

其四，情感角度。初中学生普遍存在较大程度上的观念波动，且自身心理和生理不够十分成熟，缺少处理问题的经验，对于情感角度上严肃性不足，盲目的走进感情误区，甚至不会自我调整，以致于学生心理情绪不够稳定，造成思想和行为的异常变化。最后是家庭以及社会环境角度。

2初中体育教学与心理健康的关系

（1）有利于改善学生的情绪

情绪是人的某些需要是否得到满足时产生的一种体验，而衡量体育锻炼对心理健康影响的最直接、最主要的标志是情绪状态。学生生活在学校这个关系错综复杂的小社会中，经常会产生忧愁、紧张、压抑等情绪反应。

（2）有利于培养学生坚强的意志品质

在体育活动中，为了达到一定的教学目的，需要克服身心疲劳，消除消极情绪，保持高度集中的注意力和一定程度的肌肉紧张等，这都是对一个人的意志品质的严峻考验，也是学生培养和形成坚强意志品质的过程。体育活动可以使学生逐渐养成克服各种困难的积极情绪，坚持参加体育活动，这样时间久了，从锻炼中培养起来的坚强意志品质就能够迁移到日常的学习和工作中去。

（3）有利于培养学生的人际交往能力与合作精神

目前中学生中独生子女占绝大多数，具有较强的自我中心倾向，对家庭有强烈的依赖心理。面对集体生活，很多孩子表现出束手无策，不善于与人交往，学生在体育活动中，既需要交往与合作，又存在相互竞争的现象，大多数体育项目只能在与他人发生联系的条件下方可进行，在体育活动环境中，学生可以以更直接、生动、集中的方式接触，体验近似于社会上所能遭遇到的各种情景。

（4）有利于提高学生的创新精神和心理承受力

初中阶段的体育活动与人生其他阶段的体育活动相比，更多地表现在不断遭遇障碍和挫折，不断超越自我，不断创新和提高方面，现行的中学体育课程中设立了社会适应学习领域，体育教师们也更加注意改进教学，以更好地帮助学生发展探索、创新精神，提高抗挫折能力。

3促进心理健康教育的实践策略

3.1改变传统固化的思路。在飞速发展的现代社会，心理健康影响着人们生活以及工作的方方面面，健康的心理状态有利于更好地适应社会发展的需要。因此，在体育教学的过程中，老师的教学理念应该与社会发展相契合。教师的教学观念就不能墨守成规，必须以学生的身心健康为核心，充分地贯彻素质教育的全面发展策略，实现社会的可持续发展。在教学中要引入教学新理念，改变传统固化的思维观念，激发学生的学习兴趣，使得体育课变成生动有趣的课程。

3.2教学模式的改革。随着教学理论的不断发展、更新，体育教学模式也应随之不断发展、完善。当前体育教学模式呈现出下列趋势：从模式的主题看，体育教学模式从传统的“三基”教学，从身体素质转变为全面发展，促进学生形成终身学习的观念;从模式的目标看，应该把短阶段的效益转变为长期效益，从追求短期的生物适应能力向突出体育能力的培养上发展;从模式的形式看，从单一化向多样化方向发展，各种形式相互批评、竞争、借鉴，发挥着各自特有的功能;从师生地位看，要建立平等互助的师生关系，实现教师主导，学生为主体的新型课堂关系，要激发学生主动的学习兴趣。

3.3教学手段和教学方法的改革。

（1）积极参与法。传统的依附教学的方法是导致学生个性发展不适应的主要原因之一。这种方法被教师定义为教学的统一结果，强调教师自身在教学内容上的标准，通过提问、欣赏、批评、评分等方式约束学生，使学习过程与教师的教学过程相一致。这种教学方法的主要特点是“一维”，即目标和结果。然而，学生的潜能是不同的。相同的教学内容会在不同的学生之间产生不同的理解。因此，教学方法改革的主要目的是调动学生的学习积极性，促进学生积极参与体育教学。

（2）媒体运用法。如：为了加深学生对挺身式跳远完整动作的了解，可运用影视录像媒体，观看教学录像，提出注意问题，引导学生观看。然后，再利用慢动作视频，将难点、重点逐一分解，定格显示，最后按正常速度播放，帮助学生建立完整、正确、规范的动作概念。在教学中使用现代多媒体技术，不仅可以改善教师的教学方法，使得教师课堂呈现形式更多样化，而且可以使得课堂气氛更加活跃，使学生地位变得更加主动。使用现代技术更大的优势是减少了课堂时间中的不必要的浪费，而且极大地提高了效率。实践证明，利用媒体参与教学可以提高学生的思维能力、记忆能力、想象能力和对错比较能力.

（3）探究学习法。是以小组为单位，组织学生在预设情景中寻找问题、罗列问题。为了解决问题，他们往往需要带着各自原有的学习经验，着手分头寻找与问题有关的信息和解决办法，就热点问题即探究议题在小组内进行讨论、交流，最后形成一致意见，提炼出最佳的问题解决策略和行动计划，并予以实施。

参考文献：

[1]顾锦.心理健康教育在中专体育教学中的应用[J].体育时空，2017（2）：69.

[2]王多强.新课改下体育教师如何搞好学生的心理健康教育[J].吉林教育，2017（34）.

[3]许士阳浅谈当前初中体育教学现状及对策[J].读与写（教育教学刊），2016.