何维娜

摘  要：中职是学生学习和成长的关键过渡时期，这一阶段的学生基本处于青春期，对于学习容易产生抵触的情绪，因此在中职教育体系的发展进程中，教师既要注重学生文化素養的提升，也要注重学生素质教育的培养。在素质教育中一般强调推动学生德智体美劳综合发展，其中体育是一个重要的组成部分。因此在中职体育教学中，教师要不断更新教学观念、创新教学模式，给学生带来新鲜感。基于此，本文针对体能训练在中职体育教学中的应用加以分析。

关键词：体能训练;中职体育教学;应用分析

中学生作为国家和民族發展中的一个重要群体，社会和教师对于其教育质量和综合能力的提升都应该给予高度的重视和关注，这是中职生学习和成长道路上至关重要的环节。在这一时期，教师既要注重激发学生主动学习的兴趣，又要促进学生身体素质的提升，保证中职生全面健康的成长和发展。在中职体育教学中，教师可以通过体能训练来锻炼学生身体的协调性以及综合素质等。同时在当今中职体育教学中，教师也要更新教学方法，创新出一片全新的体育教学方式，以此来满足当代中职生的成长需求和心理特点。

一、中职体育教学中体能训练存在的问题

（一）学校重视程度不够

很多学校受到应试教育根深蒂固的影响，重点强调培养学生的文化素养。虽然在某些地区体育已经被列为中考科目，但占据的分值并不高，因此教师对于体育教学方法的研究和教学课堂的分配都不够科学合理，这严重影响了学生参与体育锻炼的积极性和主动性，不利于学生综合素养的提升，这种情况下的中职体育教学影响了学生的学习体验。

（二）学生参与度不高

中职体育教学的体能训练模式缺乏一定的创新性，整体的体育教学氛围呈现出一种无趣和枯燥。教师通常先带领学生进行热身运动，之后进行体育理论知识的讲解，再之后简单地锻炼，一般会留出很多时间让学生自由活动。在这样的体育教学模式下，很多学生都逐渐丧失了体育学习的兴趣，达不到锻炼身体、提高体育素养的教学目的。

二、体能训练在中职体育教学中的应用策略

（一）适当提高体能训练的难度

中职生已经具备较为成熟的思想和较为健康的身体素质，因此在中职体育教学中，关于体能训练的选择，教师可以适当增加一些难度来激发学生的好胜心，在学生完成这些体能训练之后能够产生自信心和成就感。如果体能训练过于简单，学生会丧失主动参与的积极性。而中职生的潜在能力是无限的，是需要靠教师来激发的，教师逐步提升体能训练的难度，会让学生一步步去完成更高难度的挑战，发现自己的无穷潜力，教师可以通过这种方式来唤醒学生的无限能力。因此教师在中职体育教学中进行针对体能训练时，要注重分段、有节奏、有目的地提升体能训练的难度，促使学生跨越一个个教师给予的障碍，在此过程中既激发了学生的潜在运动能力，又实现了强身健体的锻炼效果。

（二）考核方式要科学合理

在中职体育教学中针对体能训练的应用，除了在课堂上的训练方式之外，教师也要设置科学合理的考核方式，要知道体能训练的考核方式一定是对学生技术、体能等全方位的考核，同时也是检验教师教学效果的有效途径。教师在考核的过程中要肯定学生的每一点进步，每个学生的身体素质、先天条件、兴趣爱好等都是不同的，教师要尊重学生的这种差异化，不能对所有的学生都设置同等的考核标准。教师要根据现实情况，有针对性地作出评价，及时给出学生鼓励和赞扬。对于体能训练中表现不佳的学生，教师也要给出支持和指导，帮助其在下一次体能考核中能达到更高的标准。

（三）讲解体能训练的技巧

在中职体育教学中关于体能训练的应用，教师一定要保证学生的安全，要让学生在自己身体的承受范围内进行训练，避免肌肉拉伤、骨折、错位等伤情出现。这就需要教师要在体能训练之前讲解相关的技巧，让学生通过技巧来锻炼，而不是依靠“蛮力”，依靠“蛮力”下的体能训练是非常容易受伤的。体能训练想要做得好，需要各方面的能力相互配合，比如协调平衡的能力，视觉、听觉能力等。例如：教师在讲解“乒乓球”的相关技巧时，可以先找一名同学来配合，在实际动作中讲解握拍、控球、发球等技巧，并进行实际演示，指出学生过程中的正确和错误之处，加深学生对于这一体能训练技巧的印象。在体能训练技巧的讲解过程中，教师要高标准、严要求，给学生做出正确的榜样，从而完成体能训练的教学目标，提高体育教学质量。

三、结语

综上所述，随着当前社会的发展和时代的进步，社会对于人才的要求已经不再局限于文化课成绩，而是更加注重学生多面位能力的综合发展。因此在中职这个重要的教学阶段，教师要为学生奠定坚实的基础，充分认识到当前中职体育教学中开展体能训练的问题，并且通过科学的教学策略来解决这些问题，促使学生积极参与到体能训练中来，达到强身健体的教学目标。与此同时，教师也要给学生渗透“健康第一”的理念，促进学生身心健康发展。

参考文献

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