刘长虹

[摘 要：新闻记者职业压力过大的表现持续的紧张焦虑。紧张焦虑是一种应激的本能，可以调动人的身心综合能力，以适应来自各方面的压力，但人如果长期处于此状态，就会身心受到损害，影响正常的工作与生活。

关键词：新闻记者；职业压力；应对策略]

一、新闻记者职业压力过大的表现及负面影响

1.职业倦怠的产生

职业倦怠有三个核心特征：①情绪衰竭状态，即感到精力耗尽，工作热情逐渐丧失；②失去人性化，指个体以消极冷酷、麻木不仁的态度对待周围环境；③个人成就感降低，指个体评价自我的意义与价值的倾向性降低；④新闻记者职业倦怠是他们在长期压力体验下产生的情感、态度和行为的衰竭状态，是他们不能顺利应对工作时的一种极端反映。

2.新闻记者职业压力过大的负面影响

职业压力对记者的危害是很大的，新闻记者在传播活动中处于主导地位，如果压力过大，不能很好地调节，不仅会影响自己，也必然会对工作产生直接或间接的影响，甚至会误导受众。另外，压力越大，新闻记者越容易对工作产生懈怠情绪，从而导致工作兴趣衰退、新闻敏感度降低，影响工作的效率和质量。

二、新闻记者职业压力的来源分析

1.来自媒体的压力

工作强度大，新闻的真实性和时效性，决定了新闻工作节奏快、压力大、任务重。为了确保新闻价值的最大体现，新闻记者往往超负荷工作。日复一日、年复一年的采访、写稿、组版势必对新闻记者的身体、精力和心理极限提出严峻挑战。……