【摘要】本文通过实验法对11名8-12岁参加暑期班的儿童少年进行跆拳道干预，观察8周的跆拳道练习对儿童少年身体成分的影响，结果发现，8周的跆拳道训练对部分肥胖的儿童少年的体重有所下降，对部分瘦弱的儿童少年体重有所增加，对正常体重的儿童少年变化不大，提示，跆拳道运动对儿童少年的身体成分有影响，与运动强度、持续时间等有关。由于本实验对每个人运动强度、训练的持续时间、饮食成分没有做特别严谨的要求，因此还需要进一步观察研究跆拳道对儿童少年体质健康的影响。

【关键词】跆拳道；儿童少年；身体成分；运动；训练

【基金项目】课题基金：湖南科技學院重点学科建设项目资助

【中图分类号】G861 【文献标识码】B 【文章编号】2095-3089（2017）33-0172-02

儿童期肥胖已成为公共健康问题和社会问题，体成分比例失调，也成为目前较重的问题。超重和肥胖对儿童少年的生理和心理也会造成一定的影响，而且还会成为成年后某些疾病的高发的危险因素，同样，体重过轻会造成营养不良，影响儿童少年的生长发育。因此，合理的身体成分是健康成长的保证之一。

跆拳道作为国内新兴体育项目，由于对场地面积要求较小，从品势相对好入门，对儿童少年的礼仪、心理、生理等方面可以起到良好的培养作用，很受儿童少年和家长的青睐。在湖南的各个市区，近几年开始，每年都有跆拳道的邀请赛，各个地方，跆拳道馆不断兴起，这更促进了儿童少年学习跆拳道的热潮。

一、研究对象与方法

实验对象：零陵区11名参加跆拳道暑期班的8-12岁的学员，在训练前除参加学校体育活动没有参加过其他的运动项目，学员均为男性，对其进行运动前后身体成分的测试。

实验测试指标：身高、体重、去脂体重、肌肉量、脂肪量、身体水分、细胞内液、细胞外液、蛋白质、推定骨量、身体质量指数、体脂肪率、腰臀比、基础代谢、总能量代谢。

测试仪器：身高体重计，MC-180体成分分析仪。

结果分析：本实验结果利用SPSS17.0软件和Excel进行数据分析。

二、结果与分析

对参加暑期班的儿童少年体成分的测试实验结果显示，在11名受试中，有5名受试者的体脂百分比大于20%，说明，目前有约50%的儿童少年体脂肪超标，有4名受试者的体脂百分比低于10%，仅有2名学生的体成分标准，说明，目前8-12岁的儿童少年的身体成分处在两极，要么胖了，要么瘦了。体成分标准的儿童少年占有比例较小，儿童少年营养过剩或者营养不足是目前需要注视的关键问题。

跆拳道运动对儿童少年的影响有较多人研究，比如，罗颖研究跆拳道训练9-12岁少年儿童的影响发现，跆拳道运动可以提高儿童少年的健康体适能，增强心肺功能，提高四肢肌力，促进儿童增高等。付宇超对小学生进行为期12周的跆拳道干预发现，跆拳道对小学生的身体素质有良好的促进作用，可以提高小学生的血管机能，有效控制儿童期肥胖的发生，具有良好的促进儿童少年体质健康的功效。罗伊荣对9岁儿童进行16周的跆拳道运动练习干预发现，跆拳道对小学生体重、身高、身体质量指数（BMI）、体脂、肌肉含量的健康发展都具有一定的引导促进作用。尤其是体脂含量的变化较为明显，实验前后对儿童少年的身高和肌肉含量也有所改善。

从表1可以看出，经过8周的跆拳道训练，受试者的体脂肪率有所下降，肌肉量比训练前有所增加，身高有所增加，体脂肪率、体质指数、腰臀比下降，基础代谢率有所增加，总的能量代谢加强，骨量增加，说明，跆拳道运动对少年儿童的身体成分有较好的影响。有助于儿童少年拥有合理的身体成分。有助于促进儿童少年长高。

三、结论与建议

本研究可以看出练习跆拳道对9-12岁儿童少年的身体成分有良好促进作用。对肥胖儿童少年有减脂增肌的作用，对于体脂较少，瘦弱的儿童少年有增肌增重的作用，对体成分标准的儿童少年有保持较好体成分的功效，由于本实验的样本量较小，跆拳道运动对儿童少年健康体成分的促进作用还需要进一步的观察研究。

党的十九大对全民健身的主要性又重新进行了定位，体育锻炼对促进儿童少年的生长发育有较好的促进作用，学校继续贯彻落实“阳光体育锻炼课后一小时”政策，使小学生能够尽早参与体育锻炼。跆拳道运动场地设备需求相对不高，在小学开展跆拳道锻炼不仅可以提高学生身体素质，还可以对小学生的礼仪教育起到较好的教育。还可以缓解一些学校场地设备不足的问题。

参考文献

[1]王正珍，赵慧娟.超重和肥胖少年心肺功能下降及与身体成分的相关性[J]，体育科学，2005，9（25）：29-48.

[2]索小燕，游泳训练对儿童身体成分影响的研究[D]，山西师范大学，2015，6.

作者简介：李焕品（1979.3），女，汉族，河南洛阳人。硕士研究生，副教授。主要从事运动生理学、运动生物化学、保健按摩、运动人体科学实验和大学体育等课程的教学。主要研究方向为体适能与健康。