湛天祥

仙桃职业学院

【摘 要】游泳前做好相应的热身准备，不仅能有效防止运动损伤，还能避免水中出现抽筋问题。由此可见，热身准备活动对游泳有着十分重要的作用。而在体育游泳教学训练中，这种作用就更加明显，很多初学者不注意游泳前的热身准备，因此也造成各种问题。本文首先分析了游泳训练中准备活动的含义及类型，并探讨了体育游泳教学训练中的准备活动的价值及积极意义，最后详细阐述了体育游泳教学训练中的准备活动的开展策略。希望为游泳教学训练中的准备活動开展提供一些参考。

【关键词】体育教学 游泳训练 准备活动

一、体育游泳教学训练中的准备活动的含义及类型分析

体育游泳教学训练中的准备活动，是指在教师的带来性，学生进行的一系列游泳训练执勤的准备活动，这些活动往往具备很强的目的性和指向性。通过这些准备活动，能够有效克服身体器官的生理惰性，使得在游泳的过程中，各个身体器官能够进行有效的协调运作，让学生更快的进入游泳训练的状态之中，同时对防止游泳训练创伤起到了一定的效果。从总体来看，游泳教学前的准备活动，能有效的控制训练节奏，提供训练效果。

目前的体育游泳教学训准备活动，主要包括以下几个方面的内容：其一，一般性准备活动。这种类型的活动，是为了使身体的主要肌肉、关节以及韧带部分得到舒展而进行的。其二，专项性准备活动。……