贾丛源

摘 要 中学阶段正是人生中的一个重要发展阶段，心理学家把这一阶段叫做“心理危机时期”。处在这个特殊阶段的初中生会遇到各种各样的心理困惑，若不及时进行心理疏导，将会影响学生的身心发展和健全人格的形成。而在飞速发展的信息时代，自媒体已然成为与人们日常生活息息相关的一种沟通工具，所以为了适应国家素质教育的需要，青少年身心发展的需要以及时代发展的需要，心理健康教育应结合自媒体加以改进。

关键词 传统心理健康教育 自媒体 改进

Abstract High school is an important stage of development in life， psychologists call this stage "psychological crisis period". In this special stage of junior high school students will encounter a variety of psychological confusion， if not timely psychological counseling， will affect the physical and mental development of students and the formation of sound personality. In the rapid development of the information age， since the media has become a tool of communication is closely related with people's daily life， so in order to adapt to the needs of national quality education， physical and mental development of young people's needs and the needs of times development， mental health education should be combined with from the media to be improved.

随着当今社会的快速发展，学生所面临的各种压力都在不断增大，这使得学生的心理问题日益突出。然而，由于传统的心理健康教育限制颇多，致使其发展缓慢且效果不佳。近些年来，由于移动互联网发展迅猛，让移动终端得到了普及，以微信、微博、网站论坛为代表的自媒体应用简化了公众的信息传播渠道，成为移动互联网时代中数亿用户实行信息传播活动的新兴宠儿。因此，笔者认为应当充分发挥自媒体的优势，与心理健康教育适当结合，希望以此来提升心理健康教育成效。

1 自媒体的涵义

关于自媒体的定义，至今还仍有许多争议，“自媒体”最早由美国著名硅谷IT专栏作家丹·吉尔默提出，可分为三个阶段：web 1.0即传统媒体或旧媒体，例如电视、广播等；web 2.0指新媒体包含传统媒体的网络版和新闻门户网站等；web 3.0指现在的自媒体，即以微博、微信、网络论坛为代表的可以实现用户贡献内容的媒介。

2 初中生自媒体心理健康教育的意义

2.1国家素质教育的需要

2012年教育部颁发的《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》中曾明确提出：“中小学的心理健康教育，是提高中小学生心理素质、促进其身心健康和谐发展的教育。中小学生正处在身心发展的重要时期，会遇到各种各样的心理困扰或问题。因此，在中小学开展心理健康教育，是学生身心健康成长的需要，是全面推进素质教育的必然要求。”

2.2 青少年身心发展的需要

中学阶段正是人生中的一个重要发展阶段，心理学家把这一阶段叫做“心理危机时期”。处在这个特殊阶段的初中生会遇到各种各样的心理困惑。所以在这一阶段的初中学生很容易产生某些心理问题，影响到其今后的健康发展。通过对锦州市多所学校的学生进行问卷调查和访谈，可以了解到，虽然有的学校对于新入学的学生进行心理测验并存纸质档案，却不能很好地进行跟踪再调查；部分学校每个月都会举办相应的心理讲座等，对学生进行心理健康教育，却没有开设专门的心理健康教育課程，由于多种因素的限制，使得学校并没有充分重视学生的心理健康教育。为了更好地响应国家素质教育的需要，应该找到有效开展心理健康教育的方法和途径。

2.3 时代发展的需要

目前，中小学生心理健康教育在我国发展还不平衡，大部分学校尤其是北方的一些学校中心理健康咨询室设施配置不足，心理健康教师能力不足，不能给予学生及时的心理疏导和咨询。甚至有一些学校根本没有设置心理咨询室，没有配备心理健康教师。寻求更好的心理健康教育途径和方法，加强初中生的心理健康教育成为亟需解决的课题。

随着社会的发展，自媒体成了人们不可缺少的沟通工具。针对自媒体在心理健康教育中的应用，通过一个预调查进行了初步了解。调查方式是对锦州市几所中学的学生进行抽样调查，发放问卷共130份，收回115份，回收问卷有效率为98%。问卷共涉及三个方面：一是心理健康教育现状调查；二是学生使用自媒体的现况；三是对开展自媒体心理健康教育的态度与建议。通过调查，在被试的初中生中73%的学生存在着各自的困扰，有的同学会选择通过跑步或者听音乐等方式进行排解，也有相当一部分同学选择不排解压力，顺其自然。随着互联网时代的到来，使用智能设备上网的同学更是达到了测试人数的98%。对于开展自媒体心理健康教育的态度，仅有0.8%的同学表示不是很支持开展自媒体心理健康教育。而78%的同学表示不同程度的支持，希望通过这种方式可以达到匿名咨询的效果。因此，应当充分发挥自媒体的优势，与心理健康教育适当结合，希望以此来提高心理健康教育实效。

3 传统心理健康教育的特点与存在的问题

3.1 授课范围与内容的局限性

传统的心理健康教育，学生主要是通过学校所开设的专门课程、活动课程或者融合课程来接受有关心理方面的知识和技能，而且是在固定的时空内以书本为载体，教师通过口头讲述的方式来使学生接受心理健康知识，所以授课范围有限且传授知识的速度缓慢，教学内容单一。学生是以集体的形式参与到课堂当中去，故无法根据自身心理情况自主选择学习内容，致使传统心理健康教育授课范围与授课内容受到局限。

3.2 师资方面的匮乏

以我国目前的状况来看，心理健康教育的师资依然处于匮乏阶段，许多中小学生并不知道自己的学校设有心理咨询室和心理咨询教师。而设有心理健康教育课程的某些学校教师专业水平也令人堪忧，甚至不乏是兼职教师。不仅如此，传统的心理健康教育模式下，一个教师往往要负责一个年级甚至是一个学校的学生。在传统的心理咨询中，一个咨询师每次只能接待一个来访者，以此来看，要想满足全体学生日益增长的心理健康教育需求，就变得极其困难。

3.3 社会偏见

很多学校都设有一间布置得非常温馨的学校心理咨询室，暖色的墙壁，舒服的座椅或者沙发，专业书籍、鲜花一应俱全。一些学校还专门购置了沙盘等测试的工具，与教室相比较，更显安静舒适。然而，学校心理咨询室的利用率却不尽如人意。很多学生认为，心里有秘密，但是没法说。老师不能懂，也怕老师对自己产生偏见。社会对心理问题的探索是有一定偏见的，这就导致很大一部分学生无论是在心理健康教育的课堂上，还是在社会心理咨询室中，都不敢或者不愿意暴露自己，害怕受到他人的排挤与质疑。学生们如果不能正视自己的心理问题，那么一旦出现问题将无法得到排解，如此往复便会使问题扩大化。

4 结合自媒体的心理健康教育特点

4.1 方便灵活，形式新颖

现如今，网络是青少年接触、认识、了解并参与社会生活的一个必要途径，而自媒体更使得青少年能够方便快捷地融入信息社会。通过自媒体平台，大大激发了学生的兴趣与能动性，使学生突破原有的时空限制，根据自己的需要来选择学习内容，掌控学习进度。这样的变通，不仅可以让那些由于某些原因而没能参加心理健康教育课程的学生方便快捷地接受教育，也可以使教育更具灵活性。

4.2 形象温暖，立场中立

青少年时期正是迈向成人的过渡时期，如今的青少年拥有更多，同时也背负更多，繁杂的世界，快节奏的步伐，高速流动的信息，充满压力的竞争，使得青少年时期既充满生机又充满困惑与彷徨，然而这许多心理困扰，不少学生既不愿意让身边的同学知晓，也没有勇气向家长倾诉，这个时候就需要一个可以倾诉烦恼的角色。利用现在的移动自媒体平台，学校可以设立一个QQ群，群内有专业的心理健康教育教师和心理咨询师，让同学们可以在QQ群中通过匿名的方式向老师求得帮助；也可建立QQ群小组，组内成员互帮互助；或者学校可以事先申请几个公用QQ账号，如果学生产生情绪问题可以自行登录此QQ账号向老师寻求帮助。由于学生拿著自己的手机或者独自坐在电脑前，与他人产生了距离，会产生安全感，从而愿意敞开心扉，可以真实地倾诉自己的真实想法，这也减少了传统心理咨询中的阻抗问题的发生几率，使心理咨询得以顺利进行。

4.3 顺应时代发展

中国互联网络信息中心（CNNIC）2016年1月发布的《第37次中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2015年12月，中国网民规模达6.88亿。也就是说通过现在的网络自媒体可以适当缓解当下师资贫乏的问题，现有许多专业化水平高的微信公众号和心理辅导网站可以供大家学习。微信公众号有：北京大学心理中心，简里里，你好妈，NLP青少年儿童心理教育第一人，时代心理TIMESMIND，心里有术，心理测试，壹心理等等。这些公众号会定期推送关于心理教育方面的文章或心理测试，其中还有许多关于家长、学校应该如何教育孩子的小文章。有的还提供在线咨询、电话倾诉等服务。然而经过调查得知，除了一些心理相关工作者会关注这一类的公众号之外，少有家长会关注这类消息。这说明自媒体在心理健康教育中的应用是有了，却未形成良好的体系，难以使每个学生都受益。所以，要想使自媒体心理健康教育发挥作用，还需要建立一套具体可行的学校系统，才可以切实提升心理健康教育实效。

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