陈淳

摘 要：幼儿阶段是幼儿行为习惯养成的关键时期，在该阶段培养幼儿良好习惯非常重要。午睡是幼儿日常生活中的重要环节，影响着幼儿成长，关系着幼儿身体健康和学习活动精力。幼儿园午睡作息制度就是为了保证午睡能有充足的睡眠，从而使幼儿在下午的学习活动中有充沛的精力，健康成长。但很多幼儿活泼好动，没有午睡习惯，所以教师应采取有效措施，培养幼儿养成良好的午睡习惯，使其适应午睡。本文将针对小班幼儿良好午睡习惯的培养展开研究和分析。

关键词：幼儿教育；小班幼儿；午睡习惯；培养策略

幼儿年龄越小，所需睡眠时间越长。午睡对于幼儿成长非常重要，幼儿在早晨至中午，参加集体教育活动和各种游戏活动，身体疲劳，午睡不仅有益幼儿身心健康发展，而且能调节幼儿情绪。调查表明，有良好午睡习惯的幼儿，身体素质要比没有午睡习惯的幼儿好，生病概率也更低。专家指出，幼儿教育阶段是培养幼儿良好行为习惯的关键时期，而培养幼儿良好生活习惯是幼儿园保育教育目标之一。因此，幼儿教育中教师要积极培养幼儿良好的午睡习惯，使幼儿在学习活动中保持充沛的精力。

一、培养幼儿良好午睡习惯的重要性

幼儿阶段是幼儿成长发育的关键阶段，对刚入园的小班幼儿来说，充足睡眠非常重要。幼儿只有保持充足的睡眠，才能有更多精力参与学习与游戏活动，适应环境，才能保证身心健康发展。……