冯恩耀

摘要：准备活动是体育教学的重要组成部分，其目的是让学生在进行基本部分的练习之前在心理和生理上做好充分准备，预防和减少伤害事故的发生，把新颖有趣的健美操应用到中学体育课教学的准备活动中，既为接下来基本部分的教学做好准备，有效地避免运动损伤，同时又有助于激发学生的求知欲和学习兴趣，让学生在轻松愉悦的课堂气氛中学习，以有效地提高教学质量。

关键词：健美操 中学体育课 准备活动

中图分类号：G83 文献标识码：A 文章编号：1004-5643（2015）12-0134-03

1.引言

根据体育教学规律，体育课的组织结构是由准备部分、基本部分和结束部分组成。其中，准备活动是体育课准备部分的重要内容，通过对练习者身体各个器官、组织和系统的动员，使练习者尽快进入工作状态，克服肌肉之间的粘滞性，以预防和减少运动损伤的发生。因此，准备活动的好坏直接影响到之后基本部分的练习效果，甚至影响到整个堂课的教学质量。

目前，中学体育课的准备活动依旧采用慢跑、定位或行进间的徒手操等形式进行练习，显得陈旧、呆板、没有新鲜感。这种单一、公式化的练习模式，不仅不能有效地激发学生上课的兴趣，还易使其产生消极心理，丧失对练习的积极性和兴趣，从而在上课时不认真做准备活动、动作不到位，削减了练习的强度和密度，达不到准备活动的效果，在接下来进行的基本部分的练中容易产生运动损伤发生伤害事故，最终难以达到预期的教学目的和教学效果。……