非平衡能力训练在舞蹈旋转动作教学中的应用

王伟

(沈阳音乐学院舞蹈学院,辽宁沈阳110818)

摘要:为解决舞者旋转时失去重心从而导致动作的失败这一问题,围绕人体核心动态平衡能力,对沈阳音乐学院舞蹈学院舞蹈专业学生进行为期四个月的不稳定状态支撑面平衡训练,以此来提升舞者核心平衡能力,并对能够反映测试者平衡能力的各项指标进行了对比分析。

关键词:不稳定; 平衡; 训练; 舞蹈; 旋转

中国古典舞的掖腿转、跨腿转、扫堂探海转;芭蕾舞的四位转、挥鞭转等不同的旋转技巧形成不同舞蹈肢体动作形态,旋转应用于舞蹈动作之中。支撑面的大小、重心的高低、稳定角的大小等因素是舞蹈旋转动作平衡能力的基础。人体姿势的平衡依赖于中枢系统对视觉、本体感觉和前庭信息的协调和对运动效应器的控制,配合视觉与前庭信息感受器感知运动器官的位置变化与姿势的维持[1]。通过提高舞者在不稳定状态下的抗倾倒能力的本体感觉训练,提升舞者对平衡重心的自我调整能力,形成一定的视觉与前庭信息感知能力,训练本体感受器的应用能力,提高旋转技巧在舞蹈肢体动作形态中的广泛应用。

一、 相关概念界定

(1) 旋转动作。旋转是舞蹈教学的重要技术动作,任何舞种的教学都离不开旋转,它是技艺的重要表现手段。那么什么是旋转动作呢?冯百跃教授认为,是指围绕身体垂直纵轴,由舞者单脚或双脚站立的旋转运动,旋转在舞蹈教学与训练中,具有高份额的技术含量[2]。……