程发荣

摘要：一堂完整的体育课包括准备部分、基础部分和结束部分。结束部分是体育课不可缺少的组成部分,而放松活动又是结束部分的一项内容。放松活动的主要任务是使学生在课中上升了的身体机能逐渐下降,恢复到相对安静的状态,轻松愉快地结束体育课。但在实际教学中很多教师容易忽视放松活动的重要性，如果每堂课的结束部分不充分做好放松活动，势必会影响学生的课堂学习效果，影响学生上体育课的积极性，甚至会对接下来其他课的课堂学习效果产生负面影响。因此，做好充分的放松活动在体育课的结束部分非常重要。

关键词：结束部分；整理活动；高中；体育课

现当前在体育教学实践中，大多数老师下大功夫对课的导入、准备部分，基本部分作了深入的研究和探索，而忽视了对课的结束部分的充分考虑。在体育课中，教师都非常重视基本部分的教学，往往忽视了结束部分的放松整理活动，这样做会产生两个不好的结果：一是不利于学生养成运动后整理放松的好习惯；二是学生的身体和精神还处于“运动兴奋状态”，随后就进入紧张的课堂学习，会影响学生的学习效果。这一现象在各级、各类学校中普遍存在，应该引起体育教师的高度重视。

一、放松整理活动的目的和作用

放松整理活动是消除学生在体育教学活动中产生的“运动性疲劳”，是恢复学生体力和精力的积极性方法，它主要有以下的作用。……