【摘要】亚健康是人们在身体、心理状况以及情感方面介于健康与疾病之间的状态，当今社会现实下人们生活压力大，经常熬夜导致睡眠不足，饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、精神緊张、心理压力大、长期不良情绪等的影响都有可能产生亚健康的状态。在中医看来这种亚健康的状态与阳虚之间是有一定联系的。本文就从中医阳虚来探讨当今人们都被普遍困扰的亚健康问题。

【关键词】中医 阳虚 亚健康

通过研究发现，亚健康人群以阳虚体质所占比例最大，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒为主要特征。亚健康是人们在身心及情感方面介于健康与疾病的中间状态。世界中医药学会联合会体质研究专业委员会发布的《2017年度国民体质辨识报告》显示，亚健康人群偏颇体质中阳虚体质所占比例最大，高达16.40%，且与IgA肾病、痛经、慢性疲劳综合征密切相关。因此本文从中医阳虚角度探讨亚健康状态具有一定的研究意义。

一、亚健康阳虚状态产生的原因

21世纪以来，随着世界经济的快速发展和人们物质生活水平的提高，亚健康状态人群的数量不断增长。根据调查统计，全球约有70%的人口处于亚健康状态。由于我国人增长速度过快，经济发展水平也不断提升，社会的快速发展带给人们的不仅是更加便利的生活，同时人们的工作压力也越来越大，越来越容易感到疲惫、浑身乏力、困倦等。再加上饮食习惯和生活方式的改变、缺乏运动锻炼等因素，使得我国亚健康状态人群数量无法下降。……