王浩然

中图分类号：G853 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）08-040-01

摘 要 随着社会的不断发展，人们生活水平与生活质量的不断提高，瑜伽运动逐渐出现在人们的生活中，并在不断的普及。并且经研究发现，在瑜伽教学中有机的融入中医养生理念，有助于提高瑜伽教学的质量与效果。但是，如何在瑜伽教学中融入有效的中医养生理念还需要我们进一步的探讨。

关键词 中医 养生理念 瑜伽教学 融入

中医学是我国原创性的医学，古印度文化汲养下的瑜伽也同样具有鲜明的的人文与医学的双重属性。经大量的史料考证表明，我国的中医和古印度的瑜伽从理论渊源到养生祛病等方面，都有着很大的相似性与可融合性。因此，教师在瑜伽教学中应注意为学生引入中医养生理念，引导学生在生活中利用所学知识去改善身体的不适，不断增强学生的身体素质。

一、中医养生与瑜伽的关系

为在瑜伽教学中融入中医养生的理念，首先，教师应了解中医养生理念的作用。其次，教师应注意发现瑜伽教学中存在的问题。然后，教师可以引导学生了解中医养生与瑜伽间的关系，找出二者之间的联系，并将其进行有机的融合，提高瑜伽教学的质量与学生学习的效率。

例如，首先瑜伽教师应提升自身的素养，了解中医养生理念在于“治未病”，所谓治未病就是：采取相应的措施，防治疾病的发生发展。也就是未病先防和既病防变的思想。这一理念在日程的生活和临床工作中有重要的指导意义，并且在千百年来一直有效的指导着人们的防病治病实践。……