卢德智

摘要：素质教育要求学生得到全面发展，体育是素质教育的重要组成部分，在初中体育教学中，加强对体育的重视，丰富体育的教学形式关系到民族的未来。跳绳是体育教学中一个趣味的教学项目，对初中生来说，跳绳可以增强自身的体能素质，并且有效缓解学习的压力。本文结合初中体育跳绳教学训练的特点，分析该如何做好跳绳教学。

关键词：体育跳绳;教学训练;实践

前言：

培养初中生掌握良好的跳绳技术，要求教师采用科学的教学方法，初中生刚从小学阶段走过来，并且正处于长身体的关键时期，适当的体育训练有利于学生的体能素质增强。初中教师在进行跳绳训练时应加强跳绳的实践训练，丰富跳绳的教学方法，增强学生对跳绳运动的关注度。

一、跳绳运动概述

跳绳运动是一项社会大众普遍喜爱的运动项目，跳绳运动对运动的场地没有特殊的要求，对运动器械的要求较低，只需要一根绳子就可以进行跳绳运动。篮球、足球等运动对场地的要求较高，而跳绳运动在任何相对空旷的地点都可以开始，而且从小孩到成年人都可以进行跳绳运动。跳绳运动对天气的要求也不高，在雨天、冰雪天气，跳绳运动可以在室内进行，如果初中学校的硬件设施环境以及教育经费不足，那么选择跳绳项目则可以节省教育经费、突破教育条件限制。很多学生在小学阶段就会跳绳了，并且跳绳运动中还可以加入一些花样，使跳绳的趣味性增强，例如在跳跃时可以结合不同的跳绳方法，进行花式跳绳，相对普通的跳绳方式来说，单个人单根跳绳比较简单，而单绳双人跳的难度则相对较大。……