徐文娟

【摘要】    随着互联网时代的快速发展，层出不穷的在校大学生自杀事件出现在大众视野，对社会与校园产生了极大的负面影响，也使得社会大众给予了校园安全问题与大学生心理健康教育足够的重视。在校大学生处于一个较为自由的学习、生活环境。在面对人际关系、学习或者生活中的问题时，一旦缺乏正确的心理干预机制，极易影响到学生的心理健康，并导致极端行为的发生。歌唱疗法是目前常用的心理疗愈技术。本文结合此项治疗方法，分析了此种方式在大学生心理健康教育中的应用路径。

【关键词】    信息化时代    歌唱疗法    大学生心理健康教育    应用路径

引言：

不同阶段的在校大学生所面临的心理问题具有着差异性。出入大学的新生，多数的心理压力来自于陌生环境，以及理想与现实、独立与依赖的心理矛盾。熟悉校园生活后，多数的心理负担来自于学习，亦或者人际交往等方面。即将毕业的大学生，则面临着较大的就业压力。无论哪个阶段，学生未科学合理地干预自身的心理问题，都会影响到学生身心健康，以及学生的全方位发展。随着高校对大学生心理健康教育的重视，歌唱疗法被逐步引入到日常教学活动中。以下内容则对此种方法的积极作用、应用方法等进行了相应分析。

一、信息化时代背景下歌唱疗法在大学生心理健康教育中的应用作用

1.1合理调节情绪

在欣赏歌曲、参与演唱与歌曲创作等活动中，大学生会凭借移情体验将自身的负面情绪宣泄出来，并释放内心的心理负担。此外，一些振奋地音乐曲目，有助于缓解疲劳，激发学生的斗志，帮助学生克服无精打采等不良精神状态，使得学生善于发现生活中的真、善、美，并对积极乐观的心态应对生活或者学习上的困难。

1.2有效调节心理

克服孤独感、释放负面心理压力是歌唱疗法常见的作用。为学生营造良好的歌唱疗法环境，有助于学生与心理问题干预工作者间建立起良好的同盟协作关系，使得大学生能够信赖老师，共同解决自身的心理问题。在歌唱疗法中，有助于提高学生的审美情绪，也可以帮助学生在歌唱移情、歌唱顿悟等功能效用中提高学生的认知能力，培养学生的高尚人格，提高学生的人际交往能力等。

1.3良好到生理调节作用

在采取歌唱疗法前，心理问题干预工作者会结合大学生的实际情况与实际所需等，制定出适宜的治疗方法。比如，在治疗过程中加入歌唱呼吸训练，以此带动学生进行腹式深呼吸运动，并结合发声训练锻炼学生的腹肌收缩功能，有效改善学生存在的胸闷与腰痛等不良健康问题。此外，学生在演唱低音歌曲时，有助于安定血压或者消除学生的负面情绪。

1.4合理配置社会资源，提高学生综合素养

对于一些存在心理健康问题的学生，学校或者相关治疗机构往往会组织学生定期参加一些集体性的歌唱活动，为学生提供一个情感交流平台。学生可以在参与活动中提高自身的表达能力、人际交往能力等，进而培养学生的信心，激励着学生正确看待生活、学习中的困难。

二、信息化时代背景下大学生心理健康教育面临的挑战

2.1学生心理层次呈现多样性

信息化时代背景下，学生价值体系极易受到多种思想形态的影响，导致学生的心理层次呈现出多样性，且心理健康问题也逐步多元化。首先，学生的认知体系出现失衡。在信息化时代背景下，信息传播途径增多，且信息质量参差不齐，一旦学生缺乏辨别是非的能力，将会直接影响到学生的价值体系的正确性，并造成认知失衡，进而引发更大的心理问题。

其次，人际交往能力下降。进入大学阶段后，学生的人际关系圈会发生改变，这对学生的人机交往能力提出了较高要求。然而，信息技术的广泛应用，导致一些学生沉迷于网络，无法正确处理虚拟网络关系，进而与现实世界脱节。一旦长期沉迷于网络，极易导致学生对身边的人产生怀疑，甚至出现人际信任危机，学生無法正确自我评价等。

最后，心理扭曲。在大学阶段，学生享有恋爱自由的权利。然而，互联网时代背景下，学生往往会通过网络交流方式书法自身的情感，进而出现了较为明显的网恋现象。网恋方式将两人的相处方式固定在了网络交流上，由于缺乏真实性的接触，极易降低交往质量。甚至一些学生网恋失败后，产生一些错误的恋爱观，影响到学生正确价值体系的构建。

2.2对高校心理工作人员综合素养提出了更高要求

信息化时代背景下，网络具有着较大的开放性。学生在网络中所接受到的信息量巨大，且在接受信息的过程中具有着较强的自主性与随意性。在多元化的思想环境下，学生的思维会变得富有活跃性。然而，从另一个角度来看，学生也会受到不良价值理念的侵袭，进而影响到学生的心理健康程度。新时期，教学工作者应该深入学生群体，了解学生的思想价值理念变化情况，并结合学生存在的心理问题制定出切实可行的干预措施。

三、信息化时代背景下歌唱疗法在大学生心理健康教育中的应用

3.1接受式音乐治疗

接受式音乐治疗是指工作者结合学生的实际情况，选择出适宜的歌曲供学生聆听，以此达到心理疗愈的功效。学生在心理健康问题上具有着较大的差异性，治疗工作者可以结合学生的状态与切实需要，选择适宜的音乐，以此调节学生的心理状态，并达到良好的治疗效果。

在现实中，将歌唱疗法应用到接受式音乐治疗中时，可以适度地采用音乐同步、音乐回忆与音乐想象技术。音乐同步技术是指治疗工作者结合学生的情况，与学生共同确定出适宜的歌曲曲目，并由治疗师亲自演唱歌曲，使得学生感受到陪伴与支持，并增强学生的安全感。此项治疗技术可以丰富音乐内涵，宣传学生的情绪，与来访者间达到情感上的共鸣。

3.2即兴式音乐治疗

即兴式音乐治疗需要学生与治疗人员的共同参与。治疗工作者可以结合自身的音乐基础，借助简单的乐器演奏或者演唱，并引导着学生参与到音乐表演中。此种歌唱治疗方式有助于宣传治疗氛围，调动起学生的积极情绪，消除学生的消极情绪，使得学生能够客观地看待自身的问题，并改变认知，达到良好的治疗成效。

在大学生心理健康教育中，此项治疗方法对教学工作者的综合素养提出了较高要求。教学人员或者治疗人员需要结合学生的实际情况，富有针对性地转变治疗方案，推动治疗工作顺利、高效进行。在实际教学或者治疗工作中，学生的心理问题各有不同。对于一些重度心理问题学生，其自身的情绪稳定性较差，且极易发生不同的心理变化。作为治疗人员或者教学工作人员则应该结合学生的心理动态变化，为学生及时更换治疗方案。因此，在采用即兴式音乐治疗时，治疗师或者教学人员应该具备良好的歌唱能力与即兴演奏能力。在治疗过程中，治疗人员或者教师可以采用适宜的乐器对歌曲进行伴奏，以此提高音乐的丰富性，并有效改善学生的心理状态。

采用此种歌唱疗法时，教师或者治疗人员应该科学合理地应用调式与调性，并能够自由式切换调式或者调性，进而与学生的嗓音条件或者情绪变化等相适应。治疗师与教师在歌唱过程中，也应该结合来访者的实际情况，有效调整旋律与音量。

3.3欣赏与分析歌曲

歌曲的风格具有着一定的差异性。在大学生心理健康教育中，心理治疗师可以结合学生的情况，选择出适宜风格的歌曲，并引导着学生对歌曲进行细致入微的分析，有效锻炼患者的逻辑思维，并提高歌曲处理方式的细腻性，帮助患者建立起更高层次的审美与欣赏能力。

3.4提升演唱方式的多元性

3.4.1独唱方式

独唱是歌唱疗法中的一种重要形式。通过独唱治疗方式，可以帮助患者建立起自信心，提高患者的个人魅力，并增强患者的情感抒发与情感表达能力等。在选择出适宜的曲目后，通过独唱方式，为学生提供自我展示平台，为学生提供自我锻炼的机会，并帮助学生将内心存在的恐惧、紧张、焦躁等负面情绪排解出来，进而愉悦身心，放松学生的心情。

3.4.2重唱方式

重唱是学生情感交流的重要表现形式。相较于独唱与合唱两种演唱方式，重唱所具有着的优势更加明显。在小组化治疗中，治疗师可以为学生选择出不同类别的重奏歌曲作品，增加学生间的互动、交流与协作，帮助学生建立起深厚的优异，增加学生间心与心的交流。在重唱過程中，学生可以有效书法感情，并在演唱过程中渲染情感，营造出不同的艺术效果。

3.4.3合唱方式

所谓的合唱方式是指学生通过集体性演唱多声部声乐作品，来提高团队治疗成效。在实际歌唱治疗中，合唱方式可以被细化为伴奏与无伴奏两种类型。学生通过积极参与合唱演奏形式，可以增强学生与他人间的协作与沟通，并提高学生的人际交往能力与团队合作能力等。学生通过多声部的配合演奏，更易与歌曲创作者实现情感上的共鸣。

3.5建立信息化歌唱疗法治疗档案

心理治疗工作者应该结合学生的歌唱疗法治疗情况，为每位学生建立起相对应的信息化网络档案。依托电子化档案，可以强化信息处理，并为学生心理健康调查工作地顺利进行奠定坚实的基础。通过强化电子档案信息处理，治疗师可以结合学生的实际情况，查询相似成功案例，以此全面提高治疗方案的科学合理性。此外，依托信息化歌唱疗法治疗档案，可以构建出科学合理的大学生心理健康教育体系。

四、结束语

总之，信息化时代背景下，大学生接触网络的机会大大增加，学生的价值体系也会受到多元化思想理念的冲击。如若学生缺乏辨别能力，极易受到不良价值理念的影响，影响到学生价值体系的科学合理性。此外，进入大学校园后，学生在环境适应、人际交往、情感处理等方面面临着不同的问题。一旦学生未科学合理处理学习或者生活中的困难，会丧失自信心，并产生不同的心理问题，进而影响到学生的心理健康。新时期，歌唱疗法在大学生心理健康教育中得到了广泛的应用。治疗师应该结合信息化时代与学生的实际情况，制定出切实可行的歌唱疗法治疗方案，进而充分发挥出歌唱疗法在大学生心理健康教育中的作用。

参  考  文  献

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基金项目：2021年度韶关学院医学院教研规划项目  歌唱疗法在大学生心理健康教育中的应用路径研究  项目编号：EJY202109