刘海龙 文莉

摘要：高中铅球项目是高中体育的主要运动项目之一，不同于篮球以及排球等项目，铅球是学生在高中新学的运动项目之一，在课外活动以及竞赛达标中占据重要地位。不过，由于铅球教学存在一定问题，学生对铅球认识不正确，为了将铅球扔远投掷铅球中用力顺序不对，产生“抛球”現象，对学生肘关节造成损伤，且不利于学生掌握铅球技术。

关键词：高中铅球教学 “抛球”现象 改进策略

一、高中铅球教学目标以及“抛球”现象

高中铅球教学旨在让学生正确进行铅球运动，锻炼学生的臂力，让学生掌握新的运动技巧，但铅球不同于其他运动，对技巧以及原理要求很高，学生需要明白铅球运动的各个动作，且明白用力的顺序，才能将球投远，且不出现“抛球”现象，锻炼学生臂力的同时，提高学生田径运动能力。铅球作为高中体育教学的必修课，在体育教学中占据较大的比例，要纠正学生“抛球”现象，与大学体育顺利对接，铅球教学要让学生明白协调用力的技巧，且在铅球投掷过程中推铅球，让铅球获得较大飞行速度和正确的出手角度，而不是用力将铅球抛出，导致铅球过早地离开身体，降低肘关节受伤机率。铅球运动本身是一项具有较强锻炼能力运动项目，为避免和减少“抛球”对学生身体素质的伤害，铅球教学需要依据学生能力以及身体素质，科学性制定铅球教学计划，遵从高中体育铅球教学大纲，针对“抛球”现象，从……