杨东荣

摘 要：高三的学生进入高考冲刺阶段之后面临着各方面的压力，学生容易出现各种心理问题，包括焦虑、烦躁和紧张等，这些心理问题如果没有及时调整好，会影响学生的高考复习效果，甚至影响学生的身心健康发展。帮助高三备考学生树立良好的心理状态是所有教师重要的责任和使命，学校一定要重视学生的心理状态引导，通过有效的手段来帮助学生应对各种不良的心理状态，保持良好的心态来备考，这样才能取得良好的备考效果。

关键词：高三学生;高考冲刺;心理状态

引言：高考是学生人生的重要转折点，无论是学生自己还是家长都对高考非常重视，高三高考冲刺阶段的学生面临着前所未有的心理压力，如果没有调节好心理状态可能会造成非常严重的不良后果。针对这种情况，就要求学校要重视对学生心理状态的引导，采取有效的方法和措施来帮助学生疏导不良心理，全面提升学生的心理健康水平，让学生以积极、乐观和放松的心态来进行高考冲刺。

一、高三学生高考冲刺阶段心理状态分析

高考冲刺阶段的学生往往面临着非常大的心理压力。（一）一些学生越临近高考心理压力越大，想到考试就会出现紧张、胸闷、肌肉紧张和呼吸加快等，在备考阶段往往很难集中注意力，心情容易变得烦躁，遇到事情容易发火[1]。（二）还有的学生在高考冲刺阶段会感觉自己对知识点非常生疏，越复习越觉得自己掌握的知识太少，還有很多知识都没有掌握，很想快速掌握各学科的知识，但是往往欲速则不达。……