吕清侨

摘要：在素质教育不断发展的背景下，篮球作为一种重要的运动也逐渐成为高中教学的重点。而在高中阶段，学生的心理状况及生理状况都飞速发展，正是培养学生身体素质、培养运动员的关键时期。因此，本文从高中女篮训练的现状以及问题出发，对于训练员如何通过针对性的训练来提升女篮学生的身体机能，进而激发学生对于女篮训练的积极性，促进自身的全面发展分析如下。

关键词：女子篮球;体能训练;高中;女篮训练

引言

在学生身体高速发展的时期，只有加强对学生训练现状的分析才能够真正找到学生日常训练以及比赛中的问题，进而进行更有针对性的女篮训练，提高学生的身体机能以及比赛技巧，取得优异的成绩。而在高中阶段，女篮最重要的问题是身体素质存在一定劣势。对此，本文认为，高中教师应当在深入分析的基础上，对学生进行更有针对性的女篮体能训练，通过体能训练不断提高学生的身体机能及身体素质，为今后的比赛以及日常生活奠定良好的基础。

一、高中女篮训练现状分析

（一）体能训练

根据相关调查分析，虽然高中阶段的训练员已经能够针对女生的体能问题以及训练问题制定相应的训练计划以及作战战略，但是在实际教学中对于体能的认知程度仍不够全面。根据本文分析，训练员的素质差异主要集中在身体形态、身体机能以及运动素质这三个方面的认知程度不同[1]。……