许婷婷

摘  要：“方法纳入教学内容”理念指的是教学内容不再局限于项目本身动作规格方面，而是把教材转化为各种方法，让学生在学习的过程中理解为何练、如何练等知识。考虑目前立定跳远教学中普遍存在蹬摆脱节、空中身体未能充分伸展、小腿未能充分前伸等问题，结合学生喜爱的球类项目，创设一些针对性的练习方法，以帮助学生学会学习。

关键词：技术、体能、运用;教学内容;立定跳远

中图分类号：G633.96     文献标识码：A     文章编号：1005-2410（2021）04-0039-03

一、指导思想与理论依据

根据《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》提出的“健康第一”的指导思想，强调实践性特征，突出学生的学习主体地位，重视教学内容的基础性、选择性及教学方法的有效性和多样性，注重激发学生的运动兴趣，引导学生掌握体育与健康基础知识、基本技能和方法，增强学生的体能，培养学生坚强的意志品质、合作精神和交往能力等，为学生终身参加体育锻炼奠定基础，促进学生健康、全面发展。

二、教材分析

立定跳远是初中“体育与健康”的主要教学内容之一，也是国家学生体质测试及体育中考项目之一。作为体育运动中最基本的动作和其他跳跃运动项目的基础，立定跳远主要锻炼学生上下肢力量，通过两臂预摆、配合两脚屈膝蹬伸、向前上方跳出、收腿向前落地、屈膝缓冲来发展学生身体素质和协调性。虽然立定跳远的基本动作并不复杂，但要做到熟练完整地完成技术动作则比较困难，需要学生有足够的力量在蹬地跃起瞬间完成展腹、展髋、身体充分伸展，然后迅速收腹提膝、落地前小腿充分前伸等一系列动作过程。……