蔡国兴

摘 要：随着新课改的不断延展和深入，初中体育教学也在积极追求创新、完善与升级。花样跳绳这项创意十足的体育运动，不仅能够激发初中生体育参与兴趣和探究欲望，而且灵活多样的玩法还能够培养初中生团队精神与合作意识，促进学生养成“终身体育”理念。鉴于此，笔者在本文针对初中体育花样跳绳教学训练创新化策略展开一定分析和探究，并且提出一些合理化建议，以供参考和借鉴。

关键词：初中体育;花样跳绳;教学训练;创新策略

引言：

当前阶段，初中体育教育教学各项工作已经备受教育界乃至全社会的广泛关注和重视。传统体育课堂较为乏味、枯燥且单一，通常都是体育教师怎样教，学生怎样学。长此以往，初中生体育学习积极性和主动性必然大幅度削弱，体育教学质量和效果也会差强人意。教师将花样跳绳这种新意十足且充满趣味性、合作性的体育运动项目引入初中体育课堂意义重大。这种教学训练不仅能够提升初中生体能素质与运动热情，而且能够激发初中生体育活动的主动兴趣与合作精神，进而让初中体育课堂教学变得真正“活”起来，有效培养初中生体育学科核心素养，让学生从小养成良好的“终身体育”精神思想[1]。

一、解析新时期初中体育教学面临的主要问题

虽然新课改视域下各初中学校开始重视学生的身心健康与体育教学质量，但初中体育教学在全面深入开展过程中还是面临一些问题和不足亟待解决。首先，初中生体育学习欲望不够强烈。与其他学科相比较而言，体育学科更具实践性和参与性。但当前阶段许多初中生对于体育学习产生一定误区和误解，认为体育课仅仅是一门让人放松、游戏、锻炼身体的学科，结果致使自身缺乏求知欲望和探究意识，主动学习和主动参与动机较弱。这种状况必然会影响体育学科教学的创新化、深入化发展。其次，初中体育教学理念和方式过于固化且单一。体育教师习惯沿用传统教学思想和教学策略，缺乏多样性、创新性和趣味性的体育教学方法，结果导致整个课堂沉闷、乏味，初中生的参与兴趣和学习兴趣受到较大影响，体育综合素质无法得到有效培养和提升。

二、新时期初中体育花样跳绳教学训练的创新策略

（一）教师指导学生做好花样跳绳热身训练

新时期教育教学大环境下，想要让花样跳绳教学训练在初中体育课堂教学中发挥出最佳教学效果和作用，体育教师就必须做到“以生为本”，重视这项运动的科学化教学思路与策略，并且首要任务就是指导学生在训练前做好各种热身准备。客观而言，花样跳绳与普通跳绳虽然都属于“跳绳”运动，但训练方式、训练步骤与训练技巧还是存在较大差异。花样跳绳堪称普通跳绳的“升级版”，对初中生自身身体灵活性、平衡性、灵敏度和柔韧性等都提出了更高要求。倘若未能在训练前的热身做好充分活动，让初中生肌肉组织以及各个关节活动舒展，初中生很容易在训练过程中受到各种损伤。鉴于此，教师需要督促和充分指导好每个学生做好训练前的各种热身动作，尤其是督促和指导学生要针对自身肢体拉伸各个环节一丝不苟地完成相应热身，确保自身腕关节、膝关节、踝关节等重要关节部分不受伤害与损害，进而确保在接下来正式教学过程中获得最佳训练效果，让初中生保持最佳的身体状态。

（二）秉承由简入繁逐渐深化的训练方式

众所周知，花样跳绳这项运动拥有丰富多样的教学方式和训练策略，并且自身每一种不同的训练形式都存在不同难易程度。鉴于此，教师在初中体育花样跳绳训练创新化教学实践过程中，应当秉承循序渐进、由简入繁的训练理念和训练方式系统化开展。具体来讲，教师可以首先让学生接触一些入门级的简单花样跳绳训练方法和形式，接下来逐渐加大难度和复杂度，提升训练强度[2]。花样跳绳与普通跳绳存在一定差异和不同，这种运动可以两人甚至多人合作。因此，教师可以让初中生熟悉单人花样跳绳基本技巧和训练要点之后，逐渐过渡到双人以及多人合作运动之中。在具体单人花样跳绳训练过程中，教师必须要让学生能够掌握好自身的身体和跳绳之间默契度与协调性，进而不断提升整个身体的耐力和承受力，逐渐增强运动频率和难度。在能够游刃有余地完成个人花样跳绳的系统训练和学习后，教师可以组织学生开始练习双人花样跳以及多人花样跳的相关训练。在难度较高的多人花样跳具体教学训练过程中，教师可以结合教学实际，增加“摇绳”这一教学内容。和“跳绳”技巧相比，“摇绳”同样极为重要，并且需要“摇绳人”自主掌握各种技巧，比如说多摇花样跳、放绳花样等。而这些细节都堪称为花样跳绳教学训练中由简入繁、由易到难的具体内容。在教学过程中，教师还需要针对每个学生的基本动作、跳绳以及摇绳的各个细节进行精准指导，并且及时纠正和改进学生的失误和不规范动作，确保在花样跳绳教学训练中，学生都能够拥有标准、正确、规范的动作以及对这项运动的良好掌控能力，让整个花样跳绳教学训练更加流畅顺利，获得最佳教学效果。

（三）由身到心的有效提升学生团队精神

除了上述两大创新教学策略与方式之外，教师还需要借助花样跳绳教学训练由身到心地提高初中生團队合作精神。在初中体育花样跳绳训练实践过程中，双人花样跳以及多人花样跳都需要参与者拥有较高的默契度和团队合作精神。倘若训练者相互之间默契配合意识不足，合作频频失误，那么竞赛或者比赛成绩必然会差强人意。鉴于此，教师在具体教学实践过程中，需要有意识地着重培养初中生相互之间的默契度，并且在训练中加强师生交流与生生互动，结合学生不同性格特点、体育爱好以及运动能力为学生制定科学化、合理化的花样跳绳双人跳、多人跳的教学计划和教学步骤，让学生之间能够不断磨合、不断交流、不断沟通，在团队训练中找到最佳配合方式和运动节奏，确保花样跳绳的教学训练能够更深入、更健康地全面开展与延伸。

结束语：

综上所述，在新时期体育教学大环境下，初中体育花样跳绳创新化教学训练开展之路可谓“任重而道远”。教师在教学训练中必须要做到“以生为本”，为学生创建良好的花样跳绳训练情境和空间，并且不断探索、不断钻研、不断反思，积极寻找更为合理化、有效化的教学方式和手段，力争让初中体育花样跳绳教学训练整体水平和质量能够迈上一个新的台阶。

参考文献：

[1]林小剑.初中体育花样跳绳教学训练的实践探讨[J].当代教研论丛，2019（08）：128+132.

[2]何建财.探讨初中体育花样跳绳教学训练的有效途径[J].考试与评价，2020（07）：131.

（澳门新华学校）