刘昆

摘要：教育部发布最新政策，一是减轻学生作业负担，而是减少校外补课。双减政策下，小学教师压力随之增加，基于此压力，小学体育教师要抓住双减的机遇和挑战，唤醒体育课堂内在生命力，本文从学生情绪、个性发展、心理素质训练以及考前压力调节等方面探讨小学体育教学对学生心理健康教育的作用。

关键词：心理健康;快乐体育;体育教学

体育学科是塑造学生个性、促进学生强身健体的运动类学科，体育教师要从学生心理健康教育出发，聚焦体育主动性和积极性，让孩子们在阳光体育课堂中不断感受体育规则，约束自我，养成好的行为习惯。

一、体育课堂有助于调节学生情绪

为了营造好的教学环境，促进孩子们的身心健康，体育课堂不断走向趣味化，以活泼、快乐、趣味为主旨的体育教学不断创新和优化，体育课堂呈现一副生机勃勃的样子。如《肩周倒立》教学的导入：以“大象搬物”为热身动作，教师安排体育委员做好各种活动操，充分活动各个关节和肌肉，为肩肘倒立的教学做好充分的热身和准备阶段。“大象搬物”的热身动作结束之后，可以结合下一环节动作的特性起一个比较有趣的名字，如“狗熊举重”的动作：屈腿坐开始，两脚夹住沙包，身体后倒，手臂压垫，将沙包向上“举起”。在这个动作的训练下慢慢熟练和尝试肩周倒立的动作，思考下一个循序渐进的动作会是什么？最后，通过 “猩猩蹬车”方式学习“肩肘倒立”技巧，在这三个比较趣味的连贯的动作练习之后，孩子们已经接触并熟练了肩周倒立的技巧，教师可以成热打铁介绍和讲解每一步详细的动作，并严格要求孩子们做规范。像这样比较趣味化的体育训练动作，可以让孩子熟记动作名称和动作内容，可以让小学生开开心心的参与每一次训练，有效调节了学生的情绪。

二、体育教学有助于学生的个性发展

目前，小学体育选项教育有助于构建活泼、可选择、自由的体育课堂。如“运动课”“篮球课”“羽毛球课”等，“班级运动会”“篮球比赛”“羽毛球比赛”等等。开发有创意的体育活动和设置有意义的体育选项教学，是我们学校后疫情时代面对学生体质健康新影响因素的现实需求。同时，在各式各样的体育运动中，教师会从学生的个性和表现出发，给予不同的鼓励、肯定与表扬，不断是对于表现不好、偷懒的同学，抑或是对于体育特长生，体育运动都是在一定的水平线上一起奋进的，没有过多的强调天赋，可以进一步树立孩子们的自信心，这有助于孩子们的个性发展，进而更好的促进心理健康。

三、体育课堂促进心理素质拓展训练

体育教学一般是以户外授课为主，可以有更多的机会对学生进行户外训练，小学生沐浴在阳光下，吹着暖暖的风，这时候是他们参与体育活动的最佳时期。对于小学生心里素质训练，体育教师可以发挥很好的作用，如：基于小学生合作能力、表达能力的培养和良好的心里素质训练，可以进行班级 “同舟共济”的 “小组竞赛”活动。教师先发给每队9块地毯，然后把地毯进行拼凑，形成一个完整的正方形，小组成岩站到地毯上跟另一组互相“石头剪刀布”PK，输了的一方要对折地毯，在站上去，以此下去，哪个小组已经无法站下或者坚持的时间最短就算挑战失败。这样的游戏对于小组之间的默契、协作精神要求很高，可以有效提高学生动作的协调性，也可以训练学生的心理素质。

四、体育教学中有助于调节考前压力

众所周知，爱玩，是小孩子的天性，因此学生对于是充满渴望的。针对这一特点，教师可以设计符合小孩子年龄特点和性格特点的学习方式的设计，即一些适合小孩子的比赛活动，从而来提升学生的综合能力。比如在体育课中，可以进行创新小比赛，在各种各样的小比赛前，学生的赛前压力不断得到释放，开始享受比赛过程中同学之间竞争、合作、鼓励等情感，轻松面对每一次比赛的结果，开始过程结果并重，并且在小奖励的辅助下，不断培养小学生不服输的心智，有助于增强他们参与的积极性，也有助于培养学生的考试心理素质。在这样的比赛训练下，小学生不再只重视考试成绩，而是更加注重学习过程中与同学们合作探究、沟通交流、解决问题的成就感，不断地培养学习兴趣，从而调节各类考试前的压力。

结束语

总之，小学体育教学以学生体育锻炼和体质健康提升為原则，对于学生心理健康有很重要的研究价值。为了促进孩子们的体质健康，营造快乐、活泼、充满自由的体育课堂和学习环境，小学体育课堂从课堂组织、拓展训练、比赛活动、心理素质训练以及体育大课间入手进行优化，呈现一副自由、趣味和积极向上的阳光氛围，进一步优化小学体育教学对于学生心理健康教育的功能。

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