杨晓妮

摘要：初中阶段同学们的体育体能训练意识极为重要，训练意识、训练方法都直接影响训练成绩，但在现阶段的体育体能训练过程中还存在部分问题，一些同学的训练积极性不高，无法达到预期训练标准，为了转变这一现状，需要我们明确体能训练方法，按照教师的引导积极训练学习，强化自身身体素质，增强体魄，为后续的体能训练奠定良好的基础。

关键词：初中;体育;体能训练

引言：随着素质教育理念的不断推进，学校、老师都对体育教育工作更加重视，在教学的过程中按照同学们的实际情况设定体能训练方法，并对我们进行正确引导，通过这样系统的体能学习，我们的身体素质都得到了极大的提高，并且通过竞赛训练，同学们的竞赛意识、合作意识都有很大的改变，为后续的体育体能学习奠定良好的基础。

一、初中体育体能训练的意义

受到应试教育理念的影响，我们在日常中的学习时间占比较大，我们的身体素质不高，但通过体育体能训练我们的身体素质得到了调整，在体育课堂中，按照教师安排的训练内容练习，具体可以通过以下几个方面来了解，第一，老师在带领我们训练时，应用丰富多彩的训练方法，例如：在训练我们耐力时，会带领我们练习长跑、短跑等，在这个过程中能够为我们提供更多的训练机会。第二，在体能训练的过程中，老师会通过游戏、竞赛的方法提高我们的学习积极性，并且我们也能够积极参与到其中，在这一过程中，老师还会与我们沟通，帮助我们调整体育训练技巧，体育体能训练对于我们来说具有极深的影响，可以在繁重的学习任务之余锻炼我们的身体素质，引导我们德智体美全面发展。……