朱军

摘要：伴随素质教育理念的发展，初中体育教学持续发力，将校园足球打造为体育教学中的重要内容和特色内容。对于处在初中阶段的学生来说，加强足球运动中的体能训练，对提高学生的身体素质具有重要的作用。本文以初中学生的足球运动为主要研究对象，着重对初中学生足球运动体能训练的方法进行研究和分析，旨在促进我国初中体育课程教学水平的提高。

关键词：初中学生;足球运动;体能训练

中图分类号：A 文献标识码：A 文章编号：（2021）-50-

引言

足球赛事在现代社会的发展过程中受到世界范围的广泛关注。现阶段我国正对包括足球运动在内的各种体育运动融入体育课堂教学的途径进行积极的探索。将足球运动融入到我国初中阶段的体育课程教学当中，不仅能够提升学生对体育运动和锻炼的积极性，还能够使体育运动中的体能训练方法更加科学合理[1]。

一、基于学生生长发育规律，制订体能训练方案

首先，初中生的一个显著生理特征是骨骼生长速度不断加快，肌肉快速生长，但力量不断增强。对于学生这样的生理特点，教师可以在体能训练当中结合实际适当增加负荷量，有针对性地增加练习量，并结合足球训练要求突出进行动力性练习，调整动力性练习和静力性练习的比重，通过两种训练方案的结合来巩固和强化练习效果[2]。其次，初中生正处在形象思维提升和朝着抽象思维转化的重要阶段，对各项事物的分析判断力也得到了顯著提高。……